銀屑病關節炎的保健方法
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一、護理
骨科護理:休息與體位:告知患者及家屬應儘量減少不合理的運動,如長跑、登山等;應適量活動,避免不良姿勢,如過度彎曲手腕、過屈足背或過度彎腰等;適量進行關節功能訓練,以保持關節大活動度。急性期,除關節疼痛外,常伴有發熱、乏力等全身症狀,應減少體力消耗,限制受累關節活動,保護關節功能,但不宜絕對臥牀休息。
晨僵:鼓勵病人早晨起牀後洗溫水浴,或用溫水浸泡僵硬關節,而後活動關節。夜間睡眠時應注意保暖,可減輕晨僵程度。
其他:可採用柺杖、助行器等減少受累關節負重。
皮膚護理:保持皮膚清潔,及時清理皮屑,要勤換內衣,穿全棉布內衣褲,避免各種不良刺激。皮膚脫屑後,皮損處皮膚紅嫩,不要用刺激性強的外用藥物。
二、飲食:
1、大豆製品:豆腐和豆豉等大豆製品通常會被擺放在健康食品貨架顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣,除了能保護心血管外,其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
2、甜椒:一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍,而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外,甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源,這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。
3、香蕉:香蕉是含鉀豐富的水果,同時也是一種能治療關節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C,而且還容易消化,是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
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