吸菸、吃素、常喝咖啡的人最容易“憋不住尿”
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有一種病,它不疼不癢不致命,卻令人尷尬難受怕出門,這就是被稱爲“社交癌”的膀胱過度活動症,俗稱“憋不住尿”。衛阿姨就是這種病的典型代表:“我總是迫不急待地想上廁所,稍晚一會兒就憋不住而尿溼褲子,弄得我都不敢喝水,也不敢出遠門。”
北京醫院黨委書記、中華醫學會泌尿外科學專業委員會副主任委員王建業教授介紹,目前我國18歲以上人羣中膀胱過度活動症的患病率爲5.9%,其中40歲以上人羣的總體患病率達11.3%。但主動接受治療的患者只有一半左右。王建業說,這個病主要有四大症狀:尿急,突然而強烈的排尿慾望;尿頻,每天排尿次數超過8次;夜尿,夜裏起牀2次或更多;尿失禁,沒來得及上廁所就漏尿。“可別小看這種病,它雖然不致命,但會嚴重影響一個人的心理,降低生活質量。”王建業說,因擔心找衛生間不方便,很多患者不願出遠門或參加社交活動,還有的因爲自卑不敢找對象,因爲害怕漏尿而不敢穿淺色衣服。更嚴重的是,如果不及時治療,還可能會引發陰道炎、皮膚病、抑鬱,甚至危及生命。
那麼,什麼人最容易憋不住尿呢?王建業說,除了我們知道的老年人外,多次分娩和頻繁流產的人、長期從事體力勞動的人、吸菸過多且煙齡較長的人、經常喝白酒的人、患有良性前列腺增生的男性,以及長期素食、喜歡喝咖啡和茶的人都是高危人羣,需要重點防範。
中國康復研究中心附屬北京博愛醫院泌尿外科主任廖利民則提醒,只要遵循四個原則就能加以改善和控制:改變生活方式,白天多喝水,臨近夜晚時少飲水,戒掉刺激膀胱的食物和飲料,如咖啡、濃茶等;訓練膀胱等待,養成定時排尿,延遲排尿的能力;通過提肛運動來訓練盆底肌肉,以坐位、站立和躺下三種體位,分別做一組10次肌肉收縮,每次持續3秒;藥物治療,最常用的是高選擇性索利那新等M受體拮抗劑。“最重要的是,受這個病困擾的患者,千萬不要一忍了之,只要及時治療和自我訓練,每個人都能享受快樂的生活。”廖利民說。(丁文君)
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