女子公廁殺老人 女人脾氣暴躁如何控制
本文已影響968人
本文已影響968人
記者採訪現場羣衆瞭解到,死者60多歲,生前在附近擺攤算命。當其進入公廁後,兇手即尾隨進入廁所內,並在廁所內將老人捅傷致死。
至於行兇原因,有羣衆介紹稱是由於兇手前段時間找過老人算命,因覺得其算得不準,即伺機找老人報復。也有羣衆表示,兇手患有精神病,之前曾與老人有過接觸,後心生不滿將老人捅死。目前,這兩種說法均未得到警方證實。
女人脾氣暴躁易怒怎麼辦?
1、飲食調理
少吃含糖量高的食物經常食用甜食,機體會消耗大量維生素B1。一旦體內缺乏維生素B1,丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內蓄積,從而刺激神經,使之出現情緒不穩、容易躁動等現象。因此,更年期女性應減少糖的攝入。
2、心理暗示
自我暗示有積極暗示與消極暗示之分,在心情不好,想要動怒的時候,最好讓理智先行一步,你可以自我暗示,口中默唸:別生氣,這不值得發火、發火是愚蠢的,解決不了任何問題。也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令:不要發火!堅持一分鐘!一分鐘堅持住了,好樣的,再堅持三分鐘!二分鐘堅持住了,我開始能控制自己了,不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了,爲什麼不再堅持下去呢?
3、情境轉移
當憤怒時,人有五種處理怒氣的方法,一是把怒氣壓到心裏,生悶氣。二是把怒氣發到自己身上,進行自我懲罰。三是無意識地報復發泄。四是發脾氣,用很強烈的形式發泄怒氣。五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中,轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候,對那些看不慣的人和事往往越看越氣,越看越火,此時不妨來個三十六計走爲上策,迅速離開使你發怒的場合,你會漸漸地平靜下來。
4、想想美好
及時地安撫自己,暗示自己要平靜心情,凡事看開一點,不要斤斤計較,像音樂之聲中的瑪利亞一樣,想些美好的事情,想一下美好的情景或者讓自己高興的東西,或者看些美好的圖片、幽默笑話、微博段子,就可以暫時緩解暴躁情緒。
5、直接休息
足夠的睡眠時間一定是可以控制一個人的肉體精神狀態和心理精神狀態的。如果你晚上失眠,無法好好入睡,那麼第二天上班的時候必然會覺得渾身無力,脾氣容易變得暴躁,周圍的同事甚至也會被你傳染,變得情緒不佳。如果你生氣的時候直接埋頭大睡,也未嘗不是一種好辦法,既休息了,還可以避免口不擇言出口傷人。
6、評價推遲
怒氣來自對“刺激”的評價,也許是別人的一個眼神,也許是別人的一句譏諷,甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使“怒不可遏”,可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論,你或許認爲當時對之發怒“不值得”。
男人的脾氣暴躁都有哪些原因
如何治療脾氣暴躁 這10個方法很不錯
脾虛的女人老得快!如何健脾?
八招教你輕鬆剋制暴躁脾氣
女人脾氣暴躁的原因
女人易怒是什麼原因 女人老發脾氣是不是病
6歲女孩家中被人砍傷致死 暴力情緒如何自控
4歲女孩發脾氣鬧自殺,如何幫助孩子健康成長
情侶爭吵後女子被砍裝死 如何控制暴力情緒
5歲孩子患糖尿病脾氣暴躁 半月暴瘦4斤多
保安偷拍女廁所被抓 如何控制好性慾
如何控制自己的脾氣
青春期孩子脾氣暴躁怎麼辦
經期脾氣暴躁因爲什麼 經期脾氣暴躁怎麼辦
脾氣突然暴躁是怎麼回事 如何調理呢
小孩脾氣暴躁怎麼辦 正確方法教出好脾氣寶貝
中醫怎麼調理孩子脾氣暴躁
爲什麼男人脾氣會暴躁 怎樣預防
如何教育脾氣暴躁的孩子?
暴脾氣容易使女性加速衰老