對滋陰補氣有幫助的食物
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好的皮膚和健康的身體,是每個女性都追求的,女性一旦氣血好,那麼相應的皮膚也會很好,所以,女性要想擁有好膚質,就要滋陰補氣。在健康飲食中,有不少食物都會有滋陰補氣的功效,適合女性經常食用。接下來,小編我就爲你詳細解讀,可以滋陰補氣的食材,一起來看看。
豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著,春秋季節食用更好。
牛奶
歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽,稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
甲魚
能滋陰涼血,爲清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更爲適宜。
乾貝
肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎。《本草從新》裏說,乾貝“療消渴”。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用乾貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。
上文介紹的這幾種日常食材,在生活中十分常見,對滋陰補氣都會有大幫助。因此,如果你也想滋陰補氣,那就趕緊來試一試這些食物吧。專家提示,每一種食材都有自己獨特的養生價值,所以,我們要均衡膳食。
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