健康食材促進你的血液循環
本文已影響917人
本文已影響917人
病從口入,就是很多疾病迸發的根源,其實健康身體是大家都想要擁有的。血液系統的保健,有利於預防很多慢性肌膚的發生,例如高血壓等等。中醫認爲,保持血液循環暢通,這對於你的身體養護來說,至關重要。如何做才能保障血液循環的健康呢?有一些食材就能幫助你做到這一點。
防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。醫學研究證明,以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。
玉米其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
西紅柿高2~4倍,而且還含維生素——蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。
蘋果鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄於體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
茶葉能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
大蒜可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
洋蔥它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
茄子能增強毛細血管的彈性,因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
這幾款健康的食材,對於促進血液循環來說,都能起到不錯的功效。健康的身體,需要你精心保養。出現身體不適後,只要能及時去調理和改善,這樣就能讓你的體質儘快恢復到健康狀態,你的身體也會更強健了。
無花果能促進血液循環嗎
改善血液循環的方法 按按腳趾就能達到目的哦!
飲食健康可以促進白癜風的病情好轉嗎?
腳對血液循環的重要作用 涌泉穴的作用
中國健康教育與健康促進大會在杭州召開
牛皮癬反覆與血液循環障礙有關
女人如何改善血液循環 這幾個方法得知道
春天吃這些芽菜能促進健康
原來這一物就是維護血管健康的好食材
尿液顏色與健康狀況 快看看你的身體還健康嗎
良好的血液循環可以促進胎兒發育!促進血液循環 孕媽就吃這些!
北京國丹白癜風醫院獲“健康中國()年度健康促進示範機構”
早晨做好4件事促進健康
寧波海曙歐亞男科醫院評價怎麼樣,促進健康 享受健康
北京國丹白癜風醫院獲第十二屆健康中國論壇“年度健康促進示範機構”
清除血液垃圾的食物 讓你的血液保持新鮮
淨化血液的食物有哪些 這些食物既清血管又健康
備孕吃什麼促進排卵 5類食物有利卵子健康
國家衛健委多項措施促進老年健康
牛蒡是維護血管健康的好食材
慢性肺炎會傳染嗎 慢性肺炎會導致傳染嗎
坐月子桂圓可以吃嗎
手上有青筋是什麼原因 手上有青筋怎麼回事
21天減肥法危害
益母草是月經前喝還是月經後喝 益母草配什麼可以調理
綠豆湯的功效與作用有哪些 孕婦可以喝綠豆湯嗎
汗蒸前敷面膜好還是汗蒸後敷面膜好 一邊汗蒸一邊敷面
白內障術前檢查有哪些 白內障術前檢查包括什麼
血壓高一定要吃藥嗎 年輕人高血壓要吃藥嗎
牙齦腫痛怎麼快速消腫止痛 牙齦腫痛如何快速消腫止痛
咖啡對肝臟有好處嗎 咖啡一般什麼時候喝效果最佳時間
化療後耳鳴多久消失 化療後耳鳴什麼時候消失
10歲女孩書店遭老人數次猥褻 家長該如何進行防範教育
女性痛經是怎麼引起的 女性痛經引起的原因
流感患兒擠爆兒童醫院 日均門診量7000人