冬季皮膚乾燥應該多吃這些食物
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冬季是四個季節裏面最乾燥的季節,我們都會有明顯的變化,皮膚變得非常的乾燥,而且隨時隨地都想喝水的感覺。我們除了可以多用一些補水的護膚品外,還能多吃一些補水的水果,快來看看都是哪些水果吧!
1、石榴汁
石榴榨汁形成石榴汁,這汁可以起到抗氧化的效果,讓肌膚變的美美的,而且,石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,還有利於身體的健康,比如:降血脂和血糖、有助消化、軟化血管、抗胃潰瘍、降低膽固醇等等。
2、喝粥
皮膚變得乾燥吃進去食物不好消化就會變成毒素積聚在體內,嚴重的影響了人體的健康,那怎麼辦呢?蘋果綠天然養生專家說先要達到排毒清體,讓身體變得輕鬆一些,可以喝粥來調節,這樣毒素少了,就不會積聚再體內,肌膚會健康的展現了。
3、梅子
梅子具有多重功效,用於塗的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病;泡梅乾酒用來擦試肌膚並輕輕按摩,可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質的作用,特別適合乾燥角質化的肌膚。
4、木耳
木耳富含維生素和礦物質,有淨化血液之功效,自古以來就被當做延年益壽、滋養美容的聖品。木耳中還富含食物纖維,對於因便祕而導致的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣,炒或者燉湯都可以,還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細嫩。
5、黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,這對肌膚來說非常好,因爲維生素E對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有滋潤作用,還能夠改善肌膚的彈性,促進肌膚內的血液循環,讓肌膚變的柔嫩與光澤雙,在食用黑芝麻的時候可以將其磨成粉與一些粉狀的產品一起食用。
6、櫻桃
櫻桃是出了名的補血聖品,無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養價值。櫻桃有助於抵抗貧血,以及血液的生成,補血的功效就更爲出色了。對於體質虛弱、皮膚粗糙者,可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃,起到潤澤肌膚、補血養顏、養腎補肝、健脾開胃等功效。
7、梨
梨利尿通便和解熱,幫助消化和促進食慾,經常吃梨健康,想要達到美容的效果,需要將梨搗爛調入麪粉敷面,可以有效的補水,讓肌膚變的細膩有光澤。
8、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能並不陌生,但在乾燥的季節裏,吃些胡蘿蔔,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A.維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。
結語:是的,冬季雖然是乾燥的季節,我們可以通過各種各樣的辦法來給身體補水,當然,以上介紹的就是最實惠的辦法了,技能吃到好吃的又能給身體補水,真是一箭雙鵰呢!
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