懶牀會降低記憶力你知道嗎

對於很多朋友來說，都會懶牀的，懶牀多睡一會，在多睡一會，就會感到特別的幸福了。我們從小就聽媽媽說賴牀不好，可是她好像也說不出個一二三來。你是愛賴牀的傢伙嗎，哪個季節你最愛賴在牀上，今天小編就來“科普”啦，告訴你賴牀具體有哪些壞處。

賴牀可降低聽力和記憶力

一般清晨醒來賴牀時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在牀上休息時間越長會越精神，但人們起牀後總覺得頭沉甸甸的，幹什麼事都難以集中精力。這是因爲人們賴牀需要用腦，消耗大量的氧，導致腦組織出現暫時性“營養不良”而引發的症狀。時間長了，還損害記憶力和聽力。

賴牀會造成大腦供血不足

睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，要是長期有賴牀習慣，就會造成大腦皮質過長時間的抑制，從而導致大腦供血不足。於是賴牀醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。

賴牀影響泌尿系統健康

喜歡賴牀，不願意離開溫暖的被窩上廁所，結果使尿液在體內長時間滯留，其中的有毒物質會侵害人體健康。

年輕時賴牀導致更年期提前

通常情況下，導致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過於緊張、過度減肥、反覆人工流產導致卵巢功能早衰等。殊不知，年輕時賴牀，也是導致更年期提早到來的其中癥結之一。

太陽高掛了，還賴牀不起，也往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低。如果長時間的、多年來一直保持着“早睡早起、鍛鍊身體”的良好習慣，體內正常的生物鐘不被打亂，不讓腦垂體分泌的激素水平發生異常波動，保證人體各項正常功能、正常代謝的正常進行，這種本該遲來的更年期就不會過早的光顧。

賴牀會造成消化不良

喜歡賴牀，結果沒有時間吃早餐或是錯過吃早餐的時間。這種行爲對腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，賴牀還會影響人體的排泄功能，易造成便祕。

賴牀會破壞人體正常的生物鐘規律

早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規律，纔會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩。如果賴牀，或是睡眠時間過久，都不利於身體健康。

結語：對能傷害身體的事情，我們一定不要做了，健康的護理身體是必要的。我們一定要養成好的習慣，早睡早起，這樣身體才健康了。另外，長時間的賴牀，會減緩人體的血液循環，導致營養在體內不能很好地傳送，於是肌肉與關節中代謝產生的廢物也不能被排出體外。