經量少究竟怎麼回事 如何保養
本文已影響928人
本文已影響928人
女人的月經是女人健康的晴雨表了,日常護理身體都是必要的,月經量少其實是一種月經病,因爲月經正常量是每個月50-60毫升,正常使用衛生巾約2包,如果不足一包就證明月經量少,那麼女人月經量少吃什麼好,下面就隨小編一起來看看吧。
月經量少吃什麼好得快
1、當歸大棗雞蛋湯
當歸10克,大棗3枚,帶殼雞蛋1個,一同煮15-20分鐘即可,喝湯、吃雞蛋,有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱,可以每天或隔天吃一次。若吃完後覺得喉嚨痛,可以將大棗的核去掉,加點麥冬、蓮子、百合,能養陰安神,防燥熱,對睡眠亦有幫助。
2、海馬烏雞湯
雌雄海馬各一隻,弄碎,攪勻,每次用5-10克煲半隻烏雞,有補益腎氣、填精益髓的作用。
3、玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,帶殼雞蛋1個,一同煮15-50分鐘,然後喝茶、吃雞蛋,有疏肝理氣之效。
4、綿茵陳瘦肉湯
綿茵陳5-10克,和瘦肉一起煲湯,可清熱化溼。
5、淮山薏米芡實扁豆粥
薏米15克,其他各10克,一同煮粥。適用於脾虛不能運化水溼的患者,有健脾和胃化溼之效。
月經量少吃什麼調養
月經量少吃什麼調理?一般在月經來潮之前飲食應清淡、易消化、富營養,可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜、水果,多飲水。另外,月經量少的女性還可通過以下幾中食物療法來進行身體調理:
1、奶黃香粥,雞蛋黃1個、香梨2個、牛奶250ml、粳米100g。
2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只,共煮,喝湯,吃紅棗與雞蛋(服量以舒服爲度)。用於精血不足挾瘀者。
3、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用於血瘀者。
4、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克,上藥研末,煉蜜爲丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用於精血虧虛者。
5、新鮮羊骨頭2斤,梗米200克,羊骨頭洗淨捶碎,加水熬湯去渣後,加入梗米共煮成粥,食用時加適量調味溫服,10—15天爲一療程。
月經量少的原因,主要包括以下三個方面
1、子宮發育不良
女人月經量少的原因有哪些?月經是伴隨卵巢週期變化而出現的子宮內膜剝落及出血,若子宮發育不良,如子宮很小或畸形,每個生理週期只有很少量的子宮內膜脫落,導致月經量少。此外,宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損,也會出現月經量少甚至閉經的情況。
2、激素分泌異常
雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生,如果體內的激素分泌出現異常,就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度,導致月經量少。
3、無排卵性月經
無排卵的女性也會來月經,醫學上成爲“無排卵月經”。這與正常月經不一樣,屬於“功能性子宮出血”的範疇。這種月經的特點是時間不規律,血量很少。
結語:護理身體女性得多瞭解,經期護理不能忽視了。一般在月經來潮之前飲食應清淡、易消化、富營養,可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜、水果,多飲水。過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境,導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。
不來月經究竟是怎麼回事
一月兩次月經究竟是怎麼回事?
女人究竟怎麼保養子宮 痛經危害有多大
月經量太少,究竟怎麼回事?
經期稀少怎麼回事 如何改善呢
頭屑增多究竟是怎麼回事 如何去頭屑
腳麻究竟怎麼回事 如何治療腳麻
月經量少是怎麼回事 月經量少怎麼辦
沒懷孕也沒來月經究竟是怎麼回事
如何提高月經量 經量少怎麼辦
清宮後二十天來月經是怎麼回事 月經量多量少也有差別!
經量過多怎麼回事?如何緩解?
月經顏色不正常究竟是怎麼回事
臉部經常出現脫皮究竟怎麼回事
脾虛究竟有哪些影響 如何保養身體
月經推遲究竟是怎麼回事 什麼引起的呢
經期出現異味怎麼清除 這究竟怎麼回事
清宮後月經量少怎麼回事 喝好這6大滋補湯,恢復月經正常量!
月經量多怎麼回事 身體怎麼保養好
停經後究竟該怎麼保養 女性必知