身體這處發出這信號得多保養了

女性怎麼護理好自己的身體，私處健康，子宮保養都是非常必要的事情了。據統計，婦科病中有三成跟子宮有關，因此很多專家說，婦女病就是子宮病。所以，我們想遠離婦科病首先就得保護好我們的子宮。然而，生活中真正能做好子宮保養的人少之又少。因爲子宮發出的這些求救信號她們竟一無所知。往往等到症狀非常明顯了才被發現。但此時估計已經無力迴天了。下面就爲大家介紹幾個有可能是子宮發出的危險信號，女性一定要注意對子宮的保養。

子宮發出的7個危險信號

1、長期冒痘

青春期長痘是正常的，過了那段時間，痘痘自然會好。但還有一部分人明明青春期早過，痘痘卻仍不見好。可能跟子宮有關。如果排除護膚方面的原因，你就需要進行婦科檢查了。

2、白帶增多

當肌瘤脫出子宮頸口或陰道口時，其表面就會潰瘍壞死，出現白帶增多現象，如果合併感染，則會有膿性白帶出現。肌壁間肌瘤如果體積較大，會使宮腔面積增大，子宮內膜分泌增加且盆腔充血，也可引起白帶增多。

3、腹痛

如果肌瘤過大壓迫盆腔神經，或因急性缺血而使肌瘤發生紅色變性，帶蒂的漿膜下子宮肌瘤發生扭轉時，就會引起劇烈的腹痛。

4、陰道出血

這是子宮肌瘤最常見的症狀。漿膜下子宮肌瘤多無陰道出血癥狀;肌壁間肌瘤較大時，會影響子宮收縮，使子宮內膜面積增大而導致月經過多或經期延長;黏膜下肌瘤則常伴有不規則陰道出血以及月經淋漓不盡等症狀。

5、月經不調

經期時間不穩定，時長時短，提前或推後;經量不正常，時多時少;經血顏色異常，過淺或過深，伴有血塊。以上這些，都屬於月經不調。很多婦科病的初始症狀都是月經不調，但一些大病如子宮肌瘤、卵巢癌和宮頸癌也會導致月經不調。所以，女性朋友們絕不可大意。

6、痛經

指的是在月經前後或經期出現的小腹疼痛症狀，嚴重的還會出現面色蒼白、噁心嘔吐、冒冷汗的症狀，甚至引起虛脫和昏厥。一般的姨媽痛並不會影響日常生活，但如果比較嚴重，除了吃止痛藥之外，還需要考慮是否有有婦科疾病，千萬別一忍了事。

7、閉經

閉經指的是未到絕經時間卻月經停止，子宮內膜炎症、節育環異常和腫瘤都可誘發閉經。此外，多次人流也可引起子宮內膜損傷，從而導致閉經。如果子宮內膜損傷面積太大，導致子宮前後壁出現粘連，就會造成永久性閉經。

推薦保養子宮的妙方

1、運動增加血液循環

一般宮寒的女性身體素質都比較差，不愛運動。所以想改變宮寒的症狀，要增加鍛鍊，可以先從簡單的開始，如散步、跑步、游泳等。適當運動能增加人體的血液循環，起到疏通經脈、調暢氣血的目的。

2、每週游泳一次，提高宮縮能力

新西蘭運動醫學專家研究發現，每週游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內溫度。

3、每週做3-4次“暖宮操”

方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近墊面，保持5分鐘。

接着平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中儘量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

4、睡眠滋養

睡覺滋養是一個最簡單且易行的方法，只要保證每天8小時以上的睡眠時間，並且作息時間需規律就可以。睡眠滋養的前提便是拒絕熬夜，因爲晚上23點至次日凌晨2點左右是人體各項器官進行代謝修復的重要時段，只有此時處於深度睡眠中，才能使得子宮以及其它各項器官處於良好的調節狀態，這對於增強體質，防止寒邪之氣入侵很有好處。

5、經常溫水泡腳

有句俗話常會說：“寒從腳起”，用溫水泡腳的過程中，對於驅除體內寒氣很有幫助。可以在泡腳水中適量加點生薑或者花椒，能夠起到溫經活絡、散寒理氣的作用。

6、少生冷，多溫補

即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

女性冬季保養子宮吃什麼好

1、多吃胡蘿蔔

每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

2、服用維生素C和維生素E

研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患子宮癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

3、葉酸

增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發生率。研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

4、高鈣飲食

每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的子宮癌的發生率。

結語：在我們日常生活中，還是需要多保養好子宮了，還有就是在飲食上，子宮保養要少吃煎蛋，女性經常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險。因爲在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性子宮組織的親和性造成影響，進而會成爲癌、瘤的誘發劑，增加患子宮癌的可能。