常吃西紅柿能減肥?
本文已影響896人
本文已影響896人
西紅柿是一種常見的食材,西紅柿不僅好吃,同時營養價值高,對於減肥者而言是一種不錯的飲食選擇。專家介紹說西紅柿搭配不同的食材能創造出不同的美味,如果大家正在爲了減肥吃什麼而發愁,不妨就看一看今天的內容吧。
一、西紅柿魚魚片清洗乾淨,瀝乾水分之後加入適量的料酒、澱粉和蛋清抓勻,然後放置在一旁備用。把蔥薑蒜切好,放在小碗中。西紅柿可以在沸水中放一分鐘,撈出後去皮切塊。鍋內倒入少許的色拉油,燒熱之後把西紅柿放入炒成汁狀,加入少許的食鹽和白糖。如果覺得西紅柿汁太濃也可以加入適量的清水,把薑片放入,過兩分鐘後倒入魚片,快要出鍋之前撒入少許的食鹽、胡椒粉和蔥蒜末即可。
二、西紅柿豆腐取適量的西紅柿醬放入小碗裏,如果覺得太濃稠可以加入少許的清水稀釋。豆腐和西紅柿都切成塊狀,毛豆粒剝出,和豆腐分別放入沸水裏焯一下。鍋內倒入植物油,燒熱之放入姜蒜末爆香,然後把西紅柿塊倒入翻炒。接着分別下入豆腐塊和毛豆粒,快要出鍋之前倒入之前調製好的西紅柿汁以及少許的食鹽調味即可。
三、西紅柿雞蛋湯香菜和小蔥洗淨摘好,西紅柿去皮之後切塊。雞蛋放入碗中打散,鍋內倒入色拉油,燒熱後把西紅柿放入翻炒成汁,加入清水大火熬煮。煮開之後倒入食鹽以及水澱粉,按照同一個方向攪拌勾芡,接着把蛋液淋在上面形成蛋花,出鍋之前再滴入幾滴香油,把蔥花和香菜撒在上面,清香撲鼻。
四、西紅柿雞肉沙拉玉米煮熟,剝出玉米粒,西紅柿在水裏焯一下,去皮後切成小塊。青紅椒洗淨切丁。雞肉洗淨切丁,平底鍋中加油燒熱,把雞肉丁放入翻炒,倒入檸檬汁入味,出鍋前撒入少許的食鹽和胡椒。餘油把青紅椒翻炒一下。所有的材料放入容器中,加入少許的橄欖油以及檸檬汁、胡椒粉和食鹽攪拌均勻即可。
減肥吃什麼?如果你正在爲此發愁,上面向大家介紹的4款美食希望大家別錯過了。專家說西紅柿中含有諸多的營養元素,不論是生吃還是做菜都是非常美味而健康的,上面向大家介紹的4款美食是否已經打動你了呢?
蘋果西紅柿汁能減肥嗎 蘋果西紅柿汁什麼時候喝最好
西紅柿汁可以減肥嗎 西紅柿和什麼一起榨汁可以減肥
西紅柿雞蛋湯隔夜能吃嗎 西紅柿雞蛋湯減肥嗎
西紅柿熬湯可以減肥嗎 西紅柿放糖生吃可以減肥嗎
西紅柿雞蛋湯的功效與作用 西紅柿雞蛋湯能減肥嗎
減肥晚上可以吃西紅柿嗎 晚上吃西紅柿減肥嗎
吃西紅柿會上火嗎 西紅柿熱量高嗎減肥能吃嗎
西紅柿炒雞蛋能減肥嗎 西紅柿炒雞蛋的熱量
西紅柿雞蛋湯能減肥嗎 西紅柿雞蛋湯減肥的做法
西紅柿生吃熟吃哪個有營養 西紅柿生吃可以減肥嗎
減肥期間晚上吃西紅柿好嗎 晚上吃西紅柿能減肥嗎
100克西紅柿熱量是多少 西紅柿怎麼吃可以減肥
減肥適合晚上吃西紅柿嗎 晚上吃西紅柿能減肥嗎
香蕉和西紅柿能一起吃嗎 香蕉和西紅柿哪個減肥
怎樣吃西紅柿才減肥 減肥的時候吃西紅在什麼時間最好
西紅柿可以減肥嗎 西紅柿減肥法
西紅柿減肥
【吃西紅柿能減肥嗎】吃西紅柿的好處 吃西紅柿減肥嗎
西紅柿放糖能減肥嗎 西紅柿拌白糖下火嗎
西紅柿炒雞蛋熱量高嗎 西紅柿炒雞蛋減肥能吃嗎