兒童散光吃什麼兒童散光吃什麼好

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現在很多兒童的眼睛都出現問題，有近視，斜視，散光等，這些情況對兒童的視力都會受到影響，所以必須要採取好的緩解措施，從飲食方面來講，兒童眼睛散光吃什麼好？

兒童散光吃什麼

如果兒童有散光，在飲食方面一定要多吃新鮮的青菜和水果，也要多吃富含營養的東西，比如牛奶，雞蛋之類的。

但是不要吃甜食，現在研究證實，甜食往往會加重近視或者散光，也不要吃過度油膩及辛辣刺激的東西，同時也不要喝太多的碳酸飲料或者咖啡，這些對散光都沒有太大的好處，平時也一定要讓孩子養成一個良好的用眼習慣和用眼衛生，千萬不要長時間盯着手機電腦的屏幕，這樣有效的眨眼時間和眨眼次數就會減少，非常容易導致眼睛的疲勞，而且過度的近距離用眼也會導致散光度數的增加。

我們知道散光有很強的家族遺傳性，如果出現散光，一定要儘快去醫院進行散瞳驗光，看看真正的屈光度數，現在散光的矯正往往是通過框架眼鏡進行，效果還是非常不錯的，平時的時候也一定要養成一個良好的作息習慣。

蘋果還有“明目果”的美稱，因爲它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關;某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。

金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。

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