秋分節氣養生疾病篇
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今天是二十四節氣之秋分節氣,秋分的來臨預示着真正進入秋天,這個時候天氣變冷了,由熱轉涼的變換過程讓很多人一下子適應不了,這個時候很容易被感冒襲擊,很多人都會出現感冒的現象,那麼感冒要如何治療呢?中醫治療感冒有哪些方法呢?下面就跟小編一起去了解一下。
1、多食蘿蔔
實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
2、糖薑茶合飲
因感冒多爲外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
3、少吃食鹽
實驗證明,少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。
4、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
5、搓手
由於手拇指根部(醫學上稱爲大魚際)肌肉豐富,伸開手掌時,明顯突起,佔手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓,對於改善易感冒的體質大有益處。其方法是 對搓兩手大魚際,直到搓熱爲止。
搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一隻手固定,轉另一隻手的大魚際,兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓,大約搓一到兩分鐘,整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環,強化身體新陳代謝,所以能增強體質,故而不易感冒。
6、按摩鼻翼
兩手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午和按摩15-30次,以局部紅、熱爲度。一法可改善鼻部血液循環,促進粘膜細胞分泌,並通過纖毛的“定向擺動”,將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
7、穴位按摩
用雙物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後,再用魚際穴周圍的肌肉發達區,揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩涌泉穴和足心,直至發熱,使這兩個區域的經絡通暢,氣血運行正常。這樣可預防風寒侵入,拒敵於大門之外。
8、鍼灸治法
我國的鍼灸對感冒頗有療效。當您患感冒時,儘早去鍼灸,可以使鼻塞、頭痛立見影地減輕,並能使增高的體溫經過一晝夜漸漸恢復正常。由於鍼灸通過 經絡的調節作用,使體內免疫功能增強,故療效可靠。治療感冒的有效穴位是 上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關。留針15分鐘,每日針一次,一般2-3次可痊癒。
9、冷水洗面
此法一般從夏季開始,秋冬不輟,以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉,這樣可增加面部的血液循環,提高抗病、耐寒能力,從而預防感冒的發生。
秋季,天氣轉涼,早晚溫差大,是易患感冒的時節,因此要做好感冒的預防,主要方法如下:
1、加強自我防護:
感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入,因此要增強鼻粘膜防禦能力,及時掌握天氣變化,根據天氣添衣禦寒。在感冒流行期間,儘量少去人口稠密的地方,經常洗手。當身體稍感不適,如輕度口乾,鼻塞時就立即吃藥,多喝水,注意保暖和休息,使病情及時好轉。
2、室內通風:
注意室內空氣新鮮,早晨開窗換氣不少於十五分鐘;如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒,另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3、合理飲食:
大蒜、大蔥、姜、食醋等,都是預防感冒的常用食品。秋季氣候乾燥,因此秋末冬初可適當服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋陰潤燥。
4、藥物預防:
1)流感期間,可用貫衆10克,板藍根或大青葉12克,生甘草3克煎服,每天
一副。
2)在感冒流行季節時,注射免疫球蛋白或感冒多價疫苗,預防感染性疾病的發生。
3)因免疫力下降經常感冒者,可在醫生的指導下應用轉移因子,胸腺肽,核酪、人蔘蜂王漿、花粉等藥物。
5、簡易預防感冒的方法:
1) 冷水洗臉:
熱水泡足法:每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣,這有助於提高身體抗病能力。
2)、鹽水漱口:
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的
3)食醋燻蒸法,把陳醋加熱,關上門窗,隔一段時間在房間裏燻蒸一次,可有效殺除感冒等病毒。
4)飲用薑茶法:
晚上睡覺前,用蘿蔔加醋熬湯,或以生薑、紅糖適量煮水代茶飲,對防止感冒有很好的效果。
5)聞醋法:
準備一瓶陳醋或者白酒,經常打開蓋子聞一聞,可提神醒腦,增強免疫力,有效預防感冒。
6)體育健身法:
秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍,這樣可提高身體禦寒能力,防止感冒的發生。
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