來月經全身無力怎麼辦來月經全身無力怎麼辦呢

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來月經時因爲身體是處於最虛弱的時候，有的人會出現全身無力的症狀，那麼應該怎麼辦呢：

來月經全身無力怎麼辦

第一，身體虛弱導致的全身無力，應該避免劇烈的運動，避免操勞過度，儘量的休息。

第二，女性因爲每月一次月經，容易導致貧血，也容易導致全身無力。所以平時多吃些含鐵量豐富的食物，如紅棗，木耳，蘋果，菠菜，動物肝臟和血，在月經期間更是需要補充。

第三，要注意保暖，避免寒冷的刺激，如游泳，冷水浴，下水田等。月經期間，如果受到突然和過強的冷刺激，有可能會導致全身無力，腹疼，小腹下墜等等。

第四，要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動，做到勞逸結合。

第五，可以試一試紅糖水，紅糖性溫，可以加一些紅棗，紅棗可以補虛補血，有補虛的作用，可以緩解症狀。

如果全身無力嚴重，且持續時間長，應該到醫院進行就診，排除其它疾病，進一步的診治。

有很多女性在來月經之後，會出現渾身痠痛無力的現象，常常讓人感到非常恐慌，以爲自己是不是患上了什麼疾病。其實這種情況多半是生理性的，不用太過於擔心，但是如果經常性的，而且症狀比較嚴重的，還是建議儘早去醫院檢查一下，排除病理性的因素。　　

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。

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