人流後飲食要注意些啥
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雖然現在人流技術越來越先進了,可是還是要遵循一些曾經的規矩,就比如,人流之後的保養問題,這個問題一直以來都是大家非常關注的問題,那麼,人流之後應該注意些什麼呢?
【人工流產後的飲食原則】
人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。
爲了促進人工流產後的康復,飲食調整應注重以下幾點:
1、蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、人工流產手術後,由於身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利於防止便祕。
3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
溫馨提示:女性在生活中一定要重視起自身的健康問題,如果沒有生育要求,一定要做好避孕,儘量避免進行人工流產的發生。
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