中醫解說消除黑眼圈的六大方法
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中醫認爲:五色形於外,五臟應於內。有病必有色,內外相襲,如影隨形。黑眼圈的出現亦代表着身體的腎臟或肝臟出現了問題,肝的本色是青色,而青色主寒證、瘀血,當情緒受壓力、困擾而出現肝氣鬱滯,氣機不暢,而引致血液流通不順,微細血管的交換循環減慢,於是黑色素沉澱在上下眼皮間,形成了黑眼圈。
黑色主腎虛,主水飲,眼眶周圍發黑而且出現下眼瞼浮腫,主要是肝腎陰虛,眼瞼得不到滋潤,加上水飲內停,於是腎虛水腫,形成眼袋及黑眼圈,而眼袋就是下眼瞼浮腫,由於眼瞼皮膚比較薄,特別容易發生水腫現象。
當然年齡越大,皮膚越鬆弛,脂肪在下眼瞼積聚,所以眼袋亦越來越大,剛開始出現脂肪積聚,下眼瞼浮腫時可每天早上用冰粒敷眼,收緊眼袋。
1、經常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。
2、雙手對搓至熱,快速用手掌心按壓雙眼熱敷,如此反覆十餘次,每天數遍,多多益善。
3、用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3~4分鐘,每天2~3次,每晚臨睡前再用熱水泡腳,效果更佳。
4、注意勞逸結合,做到起居有常、生活有規律,保證足夠的睡眠時間,並經常參加體育鍛煉,改善全身機能狀態。
5、每晚用冷水、溫熱水交替敷眼部十餘分鐘。
6、多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品,增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入,以滿足眼周皮膚對多種營養物質的生理需求。
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