西安拼酒“12斤哥”走紅 如何喝酒不傷身
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全國各省平均身高
近日,一份《中國各省男女平均身高表》(下稱身高表)出爐,引發衆多網友熱議。其中,山東省男女平均身高均名列榜首,而重慶男女則相對靠後,在34個上榜省份中排名第26位。這份身高表號稱由國家統計局發佈。25日,記者調查發現,其數據來源沒任何依據。
網傳各地男女平均身高表
這份號稱由“國家統計局”發佈的身高表,列出了中國34個省市男女平均身高,並進行了排名。其中,平均身高最高的省份是山東,男性平均身高175.44cm,女性平均身高169.45cm。重慶男女身高排名都相對靠後,男性平均身高169.71cm,女性平均身高爲159.71cm,在34個省市中排在第26位。
重慶晨報官方微博發佈了這份身高表後,不少網友都將其與自己身高進行了比照。一些網友表示拖了後腿,大部分網友都達到標準,甚至“超額完成任務”。
“我脫鞋子量,有163cm。”在渝中區上班的網友饒小姐說,她大部分男性朋友都達到169.71cm的標準,不過女性朋友大多沒達標。另一位網友龔小姐表示,身邊男性朋友大多能達標,而女性基本都沒達標,“因爲我不喜歡和比我高的女的玩。”
調查:這份身高表不靠譜
這份身高表真的靠譜嗎?25日,記者在國家統計局網站查詢發現,並沒有任何相關數據報表。記者在網上搜索時發現,2013年2月底,這份身高表就已在網上出現。當時有多家媒體證實,這份身高表沒有任何官方數據來源。
經查詢,最早在2005年,這份身高表就在不少國內論壇上出現。有網友稱,原始數據來自美聯社《2005年上半年東亞統計年鑑》(下稱《年鑑》)。不過,記者並沒有查詢到有關《年鑑》的任何官方說法。
因此,對於這份《中國各省男女平均身高表》,諸位網友看看就好,完全不必當真。
青少年如何告別矮個子?
全省被爆平均身高後,身高問題就直逼青少年朋友們,青少年的飲食對身高是有着很大影響,如何利用飲食增高我們的身體呢?有什麼好的增高方法?
1、高檔補品要闊別目前有些父母爲急求孩子長得快、長得聰明,常受到一些廣告宣傳的影響,給小孩買了大量的高檔補品,常年供給,而基本的營養素則缺乏,造成營養品失調症,更爲可怕的是大多數高檔補品、飲料含有不同程度的激素類成分,常會導致發胖、性早熟甚至誘發高血壓等。此舉無異於撥苗助長,事與願違,後果不堪設想。
2、蛋白質要足夠青少年發育期,對蛋白質的需求量比成人高得多,如供給不足便會影響身高增高。食品以畜瘦肉、魚蝦肉、禽蛋類、乳類、豆類及其製品含蛋白質豐富。此外,膠原蛋白和粘蛋白是構成骨骼的有機成份,青少年應及時補充,食品中肉皮、豬蹄、雞、魚、團魚等均富含膠原蛋白和粘蛋白。
3、水分供給要充足水是人體生命之源,青少年水份佔體重的65%以上。水分可以促進新陳代謝,可以使體毒素易於排出,有助於生長髮育。天天飲水需2000毫升以上,可以採取早晨喝溫開水、早餐喝豆漿、午餐喝菜湯、睡覺前喝牛奶、運動前喝淡鹽開水、炎夏喝熱茶等方式飲水。
4、補鈣要適當據調查,缺鈣兒童補鈣者比不補鈣者個子高得多。假如膳食中不能經常攝取生理所需鈣量,而血鈣和軟組織中的鈣量不足,就必須向骨骼取鈣,而骨骼中缺鈣,其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲,從而使身體變矮。含鈣較多的食品有牛奶、奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。此外,維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。
5、蔬菜、瓜果要新鮮新鮮蔬菜如白菜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥及新鮮水果如橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有對人體增高十分重要的維生素,所以充分供給。
6、鐵、鋅不可少假如食品中供給的鐵不足,必然使血紅蛋白合成受阻,而引起很多器官和組織的生理功能異常,生長髮育、智力發育、免疫功能、細胞代謝等均會受到影響。日常食譜中,動物肝臟和其他內臟、紅肉類(指牛肉、羊肉等)、蛋黃、魚以及豆類含鐵量都非常高,且生物利用率也較高。以外,鋅與性腺以及促性腺激素的分泌等有關,對青少年的生長、發育以及智力的影響都很大。因此,含鋅豐富的食品如牡蠣、動物肝臟等應經常供給。
7、膳食要平衡食品數目要充足,谷、肉、果、菜都要吃,食品多樣化,粗細兼備,葷素搭配,相互取長補短。
8、不飽和脂肪酸不可缺不飽和脂肪酸是人體膽固醇的主要來源,是製造體內固醇類激素,如性激素、腎上腺激素、維生素D3等的必須物質。富含不飽和脂肪酸的食品有植物油脂,其中粟米油、豆油等含量尤爲豐富,魚油、瘦肉、魚類亦應經常食品。
注意事項
1、不要空腹飲酒,因爲空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因爲這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
2、酒後如發生嘔吐不止,應立即找來礦泉水一瓶灌下,以免胃裏沒有東西而嘔出血來。
3、嘔吐完後,不可立即進食,尤其是燒烤一類食物。
4、睡覺之前請記住在牀頭放置盛器一個,以免,睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
5、翌日,若感胃酸,請服用胃舒平,等胃酸緩解後再喝水。
6、如感胃痛,可適情況服用其他胃藥,且不可服用止疼藥,因爲止疼藥對於胃疼療效勝微。
7、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者,可選用脈動、紅牛等提神飲料,以保證不耽誤工作。
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