人懶就會很容易生病

本文已影響2.78W人

有的人爲什麼總是生病？肯定是身體的比較弱，身體爲什麼弱呢，一定是生活習慣不好，比如很懶，人懶就會很容易生病的呢！

人懶就會很容易生病

習慣決定健康，有時也“物極必反”.美國“雅虎女性網”近日刊出了美國健康醫學專家列出的“讓你生病的6個習慣”

不曬太陽。研究發現，曬太陽可以提高免疫力，有效預防骨質疏鬆、前列腺疾病、手足口病以及癌症，而不經常曬太陽，則可能導致這些疾病。

使用抗菌肥皂或洗液。細菌雖然會讓人生病，但是它同時還能“刺激”人體自身的防禦系統健康地發展。過於迷戀抗菌肥皂或洗液的功效，會削弱身體的抗菌能力，導致皮膚過敏反應。而一項最新的科學研究也發現，人在嬰幼兒時期的成長環境如果過於潔淨，將影響其免疫系統的發育，成年後更容易患心臟病等疾病。

睡得太多。長期以來，睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。建議每天睡眠保證7-8小時，就足以支撐一天的工作了。

依賴空調。整日吹空調會增加感染細菌和病菌機率，尤其是呼吸系統疾病和過敏。建議每隔幾小時開窗通風或外出散步，呼吸新鮮空氣。另外，空調使用前，應該用溫肥皂水清洗過濾網。如果用的是中央空調，而窗戶又無法打開時，應該用加溼器，經常出去走一走。

吃有機食物。有機食物價格更高，但問題是有些有機食物加工程序有很多，可能加進去不少添加劑。建議購買前要看清標籤內容。食物不見得“有機”才健康，應該選購成分簡單、低糖、低鹽和加工程序少的食物。

運動過量。有氧運動沒必要每天必練30-45分鐘，否則對關節的磨損很嚴重。應該每隔一天進行一次，並與瑜伽、普拉提、散步和力量訓練相結合。

精彩圖片

猜你喜歡

熱門精選

推薦三款易做的養胃粥,緩解胃病很容易

女性做試管會很容易得卵巢癌嗎？

白癜風疾病很容易危害身體的健康

哪些人容易得白血病

女性很容易招惹婦科病 8項預防措施很重要

什麼人容易得白血病

哪些人容易得頸椎病

哪些人容易得白血病

最新文章

推薦閱讀