蜂蜜檸檬水吃了上火嗎 上火能喝蜂蜜檸檬水嗎
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我這幾天都在喝蜂蜜檸檬水,但是不知道是怎麼回事,出現了上火的症狀,我想請問一下蜂蜜檸檬水吃了會上火嗎?
不會。
中醫認爲上火是由於體內陰陽失衡,陰盛陽衰,內火旺盛所致,一般常見的上火症狀有咽喉腫痛、口腔潰瘍、口舌生瘡、牙齦腫痛、小便黃赤等。蜂蜜檸檬水味酸甜,性偏涼,具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效,它不僅不會引起上火,反而還有一定的清熱降火的作用。
可以喝。
蜂蜜具有滋陰、清熱、潤燥的功效;檸檬具有生津、止渴、祛暑的作用,上火的時候適量喝蜂蜜檸檬水可以幫助清熱毒、降虛火,緩解上火症狀,所以上火的時候是可以喝蜂蜜檸檬水的。
一般建議喝蜂蜜檸檬水一天不宜超過1000毫升,因爲蜂蜜檸檬水中含有大量的酸性物質,服用過多會對腸胃有刺激,可能引發腸胃不適。
因爲蜂蜜檸檬水中含有大量的果酸,對月經有一定的影響,可能會影響經血的排出,引發腹痛等不適,所以建議經期不要喝蜂蜜檸檬水。
蜂蜜檸檬水中含有大量的糖類物質,可以被人體直接吸收利用,未免導致血糖水平升高而引發不適,建議糖尿病患者最好不要喝蜂蜜檸檬水。
蜂蜜檸檬水中的酸性物質對腸胃有一定的刺激作用,對於患有胃腸潰瘍者來說,刺激更甚,所以不建議服用,以免加重腹痛、反酸等症狀。
材料:檸檬1-2個,蜂蜜適量(約500毫升)。
做法:
1、用清水將檸檬洗淨,切成薄片。
2、然後將切好的檸檬鋪幾片放在玻璃罐中。
3、再加入一層蜂蜜,然後再鋪檸檬,再加蜂蜜。
4、以此類推,直至檸檬放完爲止。
5、蓋緊蓋,輕輕晃動玻璃罐,使之均勻溶合。
6、然後放入冰箱中冷藏幾天。
7、喝的時候,取1-3片檸檬,倒入汁水。
8、衝入溫水,攪勻後即可服用。
我這幾天都在喝蜂蜜檸檬水,但是不知道是怎麼回事,出現了上火的症狀,我想請問一下蜂蜜檸檬水吃了會上火嗎?
如:辛辣、油炸、油膩的食物應少吃,這類食物會導致體內虛火上炎,使上火症狀更加嚴重,上火期間,飲食宜清淡。
如:苦瓜、豆芽、冬瓜、綠豆等,這類食物均有清熱下火的功效,上火期間多食用清熱下火的食物能都幫助緩解上火症狀。
有一部分上火的原因是由於天氣乾燥,體內缺乏水分的原因造成,上火期間可以儘量多喝水,能在一定程度上幫助減輕上火症狀。
注意:如果上火症狀比較嚴重,自身無法控制,建議及時諮詢醫生,在醫生的指導下服用一些清熱降火的藥物。
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