泡腳出一身汗是溼氣太重嗎泡腳用什麼泡可以去溼氣

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現在的人越來越注重養生，更加關注健康，爲了能夠緩解疲勞，有的人會通過泡腳的方式來進行。那麼泡腳出一身汗是溼氣太重嗎？泡腳用什麼泡可以去溼氣？

泡腳出一身汗是溼氣太重嗎泡腳用什麼泡可以去溼氣

泡腳出一身汗是溼氣太重嗎

泡腳出汗不一定就是溼氣重。

但是溼氣的出路之一是隨着汗液流出到身體之外，泡腳時，因爲水熱的原因，身體會調節體溫，所以出汗，也就是說，每個人在泡腳的時候都會出汗。泡腳的時候流汗很大可能就不太好，是因爲體質比較虛弱，或者是身體健康只是受到了威脅，溼氣重的人多泡腳是很有好處。還可以在泡腳的水裏面加入艾草，這樣效果會更好，平時可以適當的鍛鍊，提高身體免疫力，平時要保持樂觀積極的心態，避免心理壓力過大，平時要保證睡眠充足。

泡腳用什麼泡可以去溼氣

溼氣重用花椒，艾草，生薑，紅花等泡腳效果比較好。

這類中藥可以起到溫陽散寒、利溼的效果，有助於寒溼邪氣的排出。泡腳要堅持一段時間，才能取得較好的祛溼效果。泡腳時溫度不能太高，以免燙傷皮膚，泡腳時間要把控好，達到微微出汗的程度即可。體內溼氣較重的情況下，用藥物泡腳，能夠達到疏通經絡，活血化瘀，促進血液循環的作用。

泡腳艾草的功效與作用

1、用艾草泡腳可以提高人體免疫力，預防感冒。

2、艾草泡腳也能有效預防過敏的發生。

3、用艾草泡腳能促進血液循環，能祛除體內寒氣。

4、腳上出現溼疹、瘙癢等症狀時，可以用艾草泡腳。

5、在下肢或足部出現發冷、麻木等症狀時，可以用艾葉來泡腳。

泡腳艾葉放多少

艾葉泡腳應取30到50g熬煮取汁，再用合適溫度的水稀釋後浸泡15到30分鐘爲宜。一般艾葉泡腳的時間不建議太長，不要超過半個小時。

泡腳多長時間爲最佳時間

泡腳30-45分鐘爲宜。

泡腳的時間應該30到45分鐘爲好，每天或者是隔天泡一次就可以了，另外因爲老年人泡的太久容易出現發熱，出汗，心慌等症狀，所以老年人每天晚上睡覺前泡腳20分鐘比較好。

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