阿膠糕是飯前吃還是飯後吃好 晚上睡前吃阿膠糕好嗎
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阿膠糕是秋冬季節常吃的一種保健食品,具有滋陰補血、美容養顏等多種功效,那麼阿膠糕是飯前吃還是飯後吃好呢?
飯前吃更好。
阿膠糕具有滋陰養血、美容養顏、提高免疫等多種功效,滋補作用比較強,而飯前屬於空腹狀態,胃內沒有其他食物的干預,這個是時候吃阿膠糕可以更好使其與胃腸壁接觸,可以更好的吸收其中的藥物成分,因此阿膠糕飯前食用會更好。
不過阿膠糕的質地比較滋膩,不容易消化吸收,如果是腸胃功能不好的人羣,建議飯後1-2小時食用,以免影響食慾。
有一定的好處。
晚上睡前食用阿膠糕可以有助於促進新血的生成,起到更好的美容養顏功效,另外,阿膠糕還具有一定的安神助眠作用,晚上食用阿膠糕還有利於幫助睡眠;不過由於晚上人體的消化功能較弱,而阿膠糕的質地比較滋膩,最好不要太晚食用,也不要過多食用,否則容易引起腸胃不適。
2-3次。
阿膠糕是一種常見的保健食品,一般建議一天吃2-3次就可以了,這樣基本可以保證體內的藥物濃度,使其藥用價值得到更好的發揮;如果食用次數過多,人體不僅無法完全吸收其藥效,造成浪費,而且還可能會影響脾胃的正常運化,容易造成腸胃不適症狀。
1-2片,約10-15克。
阿膠糕雖然沒有嚴格的食用量的規定,但是其性質比較滋膩,如果一次食用過多的話,很可能會影響脾胃功能,造成腸胃不適症狀;另外,阿膠糕的滋補作用較強,一次吃太多還可能會加重體內的燥熱之氣,引起流鼻血、咽喉疼痛等上火症狀,一般建議阿膠糕一次吃1-2片,大約10-15克即可。
甜的。
阿膠糕中的主要材料有:阿膠、黃酒、冰糖、黑芝麻、核桃仁、玫瑰花、紅棗、桂圓等,其中大部分材料口感都比較甜,因此做出來的阿膠糕口感也會比較香甜,不過由於其中添加了較多的阿膠及黃酒,所以它的味道會略略有些苦,還可能會帶有一點酒味。
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