春躁冒痘 6食物幫你快速消逗
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杏仁:補充維他命E
杏仁含有豐富的脂肪油、維他命A、維他命E及礦物質,都是對美容有益的營養成分,它們能幫助肌膚抵抗氧化,抑制黃褐斑生成,使肌膚更加光滑細緻。
維他命E被稱作細胞膜的祕密武器,可以修復、鞏固細胞壁,它能使指甲變得堅韌而富有光澤,同時維他命E也有抗衰老,提高免疫力等作用。
地瓜:胡蘿蔔素、消炎、抗痘
地瓜是極具營養的食物,含有豐富β胡蘿蔔素,可以強化皮膚的再生能力,更新老舊的細胞角質。近年又有實驗發現,地瓜中的胰蛋白抑制劑的成分,具有消炎抗痘的功效。
所以,如果最近壓力大、熬夜多的你,臉上又有長痘的苗頭時,多吃地瓜說不定可以抑制臉上災情喔!
蓮藕:淨化血液祛痘
蓮藕除了是熱門的賀年食品,還是除痘佳品啊!坊間便有“荷蓮一身寶,秋藕最補人”的說法。
中醫認爲蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用,能加速體內廢物排出以淨化血液,對因血熱而長“痘痘”的患者,或因脾胃虛弱以至面無血色的女性,功效尤其顯著。
蒲公英茶:消炎、祛痘
蒲公英全草有護膚和抗菌的成分,將野生長白山蒲公英根和葉經過特殊加工,分別製成亦舒堂蒲公英根茶和蒲公英葉茶,取適量,開水直接沖泡2—5分鐘後飲用,有良好的防皺抗衰、祛斑美白和抑制青春痘等護膚的功效。
牛蒡:改善便祕
牛蒡風靡日本和臺灣人。它是一種菊科植物,原產於中國,後來傳入日本,被日本人奉爲蔬菜之王,價值媲美人蔘。牛蒡最爲人稱道的便是其通便功效,它所含的大量膳食纖維,能刺激大腸蠕動,消除脹氣,改善便祕,而且味道甘甜,既可以牛蒡煲水後當茶喝,亦可素炒牛蒡根絲熱吃。雖然牛蒡性溫,不過脾虛容易腹瀉者仍要慎服。
蘆筍:含天門冬素
蘆筍屬鹼性食物,能中和人體的酸性物質,以減低其對身體的危害。此外,蘆筍所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑,可以幫助身體加速排毒。
此外,春季飲食應當少酸多甜,選擇自己喜歡的食物排毒祛痘的同時,還要注意飲食禁忌,降火祛痘其實沒那麼難。
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