秋天感覺肝火旺盛、脾氣暴躁!吃這些能讓你沒脾氣!
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秋天,秋高氣爽天氣宜人,不冷不熱適合出去遊玩,也可以宅在家裏,這都是非常好的。的確,秋天沒有夏天的燥熱、冬天的嚴寒,一切感覺都那麼好,但是,秋天並非那麼完美,因爲乾燥的氣候可能會對你造成另一個影響。
秋燥,是秋天的大問題,但是,關於秋燥的原因、危害,你卻說不出來,特別是危害,更是糟糕的事情。肝火旺盛在秋天表現的非常明顯,隨之而來的就是脾氣變大,你也會納悶,我並非一個容易動怒的人,爲何那麼容易出現暴跳如雷的狀態?接下來就說說秋燥,爲何你在秋天那麼容易躁動。
在秋天人們會感覺到燥邪,進而會誘發疾病。剛開始的時候,是體內津氣乾燥,表現出鼻咽乾燥、乾咳少痰等,隨後根據人們的體質,表現寒性、熱性,作爲一種外感六淫病症。秋天的乾燥還受到外界影響,乾燥的氣候,容易帶來燥熱,讓你出現涼燥、溫燥類型。
秋燥不是小問題,一旦忽視了秋燥,危害還真不小。這是因爲秋燥會影響肝氣運行,造成肝失疏泄,影響到肝臟健康,出現了肝熱。同時,情緒的變化也會影響到肝臟健康,導致肝火旺盛讓你脾氣大增。
秋燥對身體傷害較大。首先表現出來脾氣大,會影響到脾臟健康,讓人暴躁、心煩意亂,甚至伴隨失眠。對女性來說,本身就喜歡胡思亂想,一旦被秋燥傷身,還會出現月經不調,這無疑更加糟糕。
既然秋燥危害那麼大,如何在秋燥保健身體?飲食調節無疑顯得更加好,那麼,吃什麼好呢?
秋燥對肺部傷害較大,還會引起咳嗽,在平時吃一點梨子、冰糖能保護肺部。梨子被譽爲百果之宗,冰糖也能潤肺,把梨子熬水飲用能更好的促進肺部健康,起到潤膚的作用,也能避免咳嗽。
把梨子去核,切成塊狀放在鍋中,加入冰糖一起熬製,隨後飲用,對清肺潤肺非常好。
百合,藥食兩用,也是常見的滋補品。吃一點百合對促進身體保健、調節非常好,能起到潤肺、止咳、安神的作用,不斷的提高睡眠質量。
在煮粥的時候,抓一把百合一起熬粥,做成了百合粥,對滋陰潤肺、健脾生津,都是非常好的。
眼下荸薺成熟,市場上能購買到荸薺,吃一點荸薺對去秋燥也是非常有效的。荸薺屬於涼性食材,能起到清熱解毒的作用,很多人容易上火、肝火旺,都能有效的緩解。
把荸薺榨成汁飲用,能充分吸收其營養,對降火、潤肺都是非常好的。
當然,對於喜歡葷類食物的朋友來說,感覺到秋燥,吃點鴨肉能緩解秋燥。鴨肉屬於涼性食材,能清除虛火,對秋天引起的燥熱,能適當的緩解,還能吸收蛋白質、維生素、脂肪、礦物質,起到清補的作用。
關於秋燥就說這麼多,秋燥的原因、危害、如何飲食緩解,希望大家多重視,科學合理保健,才能獲得健康,讓你不再痛苦。
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