孕婦喝紅糖水有什麼好處
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紅糖水歷來是婦女的良藥,對於緩解痛經、促進產後惡露排出、孕期補血等有着獨特功效,那孕婦喝紅糖水有什麼好處呢?
中醫學認爲,紅糖性溫,有益氣補血作用。而現代研究表明,紅糖所含的微量元素,能刺激機體造血。貧血的孕婦,可以喝適量的紅糖水,它能促進血紅細胞的產生,使身體內血液的質量得到保證,改善貧血的症狀。
溫熱的紅糖水還有散寒的作用,孕婦風寒感冒時,可以喝一杯紅糖生薑水,利用其溫補、辛散的作用,有助於驅寒、緩解感冒症狀。如果是手腳冰涼、畏寒、寒性體質的話,可以趁熱喝紅糖水來幫助禦寒暖身。
紅糖水還能夠幫助美容祛斑,抑制皮膚黑色素的合成。其含有的胡蘿蔔素、核黃素、氨基酸、葡糖糖等營養成分又能夠有效幫助抗氧化,並且迅速修護細胞,幫助孕婦美容養顏。
紅糖性溫、味甘、入脾,食用紅糖水能促進血液循環、暖脾健胃、緩中止痛,對於胃寒的孕婦,適當飲用紅糖水能暖胃,緩解不適。
紅糖水歷來是婦女的良藥,對於緩解痛經、促進產後惡露排出、孕期補血等有着獨特功效,那孕婦喝紅糖水有什麼好處呢?
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孕婦,平日可適量飲用紅糖水。
正常情況下,孕婦不需要特別飲用紅糖水,因爲紅糖有輕微的活血作用,對於妊娠早期或有先兆流產的孕婦,不適宜飲用。如果孕婦體質偏寒、伴貧血時,可適量喝些紅糖水,溫補,一週食用1-2次即可,一次20克左右就行,不要長期大量食用。
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