大部分母乳嬰兒都容易缺鐵 如何判斷寶寶缺鐵
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很多家長都會比較側重給孩子補鈣,但其實,比起缺鈣,寶寶更容易缺鐵。那麼這是爲什麼呢?寶寶缺鐵會有哪些症狀呢?不知是因爲什麼,讓這些媽媽一股腦的只關心補鈣的問題。其實更應該關心不應該是寶寶缺鐵的問題嗎?寶寶最容易缺的並不是鈣,而是鐵。正常情況下,人體依靠食物獲得鐵,長期食用含鐵量少的食品,當然容易缺鐵。不當飲食的問題在兒童階段更爲突出,因爲隨着寶寶成長,掌握的進食技能不同,餵養策略應當適時調整。“一招鮮”並不適用於餵養寶寶。
1、母乳營養豐富,容易消化吸收,是寶寶的最佳食品。母乳中鐵的含量較低,雖然母乳含有載鐵蛋白,可以提高鐵的生物利用率,但由於寶寶對鐵需求量較大,超過4個月的寶寶無法單純從母乳中獲得足夠的鐵。
2、寶寶生長髮育加快;寶寶的生長髮育十分迅速,4-5個月爲初生時體重的2倍,1歲時爲初生時體重的3倍,血容量也迅速增加。鐵是形成血紅蛋白所必需的原料,如果寶寶攝入的鐵不能及時達到供求平衡,就容易發生缺鐵,引起貧血。
3、鐵的消耗或丟失過多;如寶寶有牛奶過敏、慢性腹瀉、反覆感染等情況,會導致鐵的吸收減少,消耗增加,引起缺鐵。
吃含鐵少的食物,長此以往肯定缺鐵;但是長期吃含鐵高的食物,不見得不缺鐵哦!這又是怎麼回事呢?
食物當中有不少成分可以跟鐵牢固結合,阻止人體吸收。單寧酸、植酸我就不提了,就連水也有這種效果:遊離的鐵離子很快發生水解反應,變成難溶的氫氧化物。
因此,光看食物的含鐵量還不夠,必須關注鐵的形態。實驗證明,以血紅素形式存在的鐵纔是“好鐵”,不僅能對常見仇家免疫,還跟消化道上皮細胞保持良好關係,獲得最佳吸收效率。
首先看食材的來源,如果是植物性食物,它們不含血紅素,裏頭的鐵肯定不是血紅素形式的。
對於動物來源的食材我們還要看肉色,紅色的通常富含血紅素。這個方法的幕後原理是紅色的肉含有肌紅蛋白,而肌紅蛋白分子的核心就是血紅素。
1、看面色:面色、指甲根處有較大區域泛白,嘴脣及舌頭表面呈現白色或淡紅色,寶寶經常精神萎靡等。
2、看活動量:寶寶懶得動易累,腿腳軟弱無力,看東西時易走神,不耐煩。
3、看飯量:寶寶不喜進食,偏食挑食,喝水特別多。
4、看免疫力:每到換季時節,流感來了,寶寶就會生病,免疫力變得低下,各種病毒細菌感染引起的疾病接踵而至。
5、看情緒:寶寶情緒開始煩躁不安,脾氣開始更極端化,總鬧騰。
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