寶寶貧血吃什麼好而且補的快

雖然貧血的病因不同，預後也各異，但合理的飲食在治療過程中起着極爲重要的作用，那寶寶貧血吃什麼好而且補的快呢？

寶寶貧血吃什麼好

飲食調理是治療貧血的有效手段之一，以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血組織的營養成分，應注意選用：

富含鐵的食物

鐵是造血不可或缺的元素，要補血一定要先補鐵，纔有助於糾正貧血。

含鐵的食物：動物血（豬血、雞血、鴨血等）、動物內臟（肝、腎、心等）、魚子醬、牛腎、豬肝、牛肉、蛋黃、黑木耳、馬鈴薯、黃豆、小麥、紅糖、菠菜、芝麻、黑豆、紅棗、核桃仁等。

含蛋白質的食物

蛋白質是合成血紅蛋白的原料，有了鐵還要有足夠的蛋白質才能合成血紅蛋白改善貧血。

高蛋白的食物：蛋類、乳類、魚類、蝦類、瘦肉類及豆類等。

含維生素C食物

維生素C有助於鐵的吸收和利用，酸性食物也有利於鐵的吸收，炒菜時可以加點食醋。要多吃新鮮水果和綠色蔬菜。

含維生素C的食物：柑橘、西紅柿、櫻桃、柚子、菠蘿、草莓等水果。

寶寶貧血怎麼食補

菠菜粥

原料：帶根新鮮菠菜150克，粳米100克。

做法：菠菜洗淨後切碎，與粳米同放入砂鍋，加水，煮至稠狀即可。

功效：補血。適用於缺鐵性貧血。

肝粥

原料：豬肝100克，大米100克。

做法：豬肝洗淨切塊，與大米一併放入鍋中，加水煮成粥即可。

功效：補肝、養血。

黑棗桂圓糖水

原料：黑棗20克，桂圓肉10克，紅糖25克。

做法：將黑棗、桂圓肉洗淨，放火鍋中.加清水500毫升，再加入紅糖調勻.煮熟或隔水燉40分鐘即可。

功效：養血補血。適用於各種貧血。

參棗蓮子粥

原料：黨蔘15克，紅棗ZO克，蓮子30克，粳米或大米30克。

做法：將黨蔘切成片，紅棗洗淨.剖開去核，蓮子打碎。將粳米淘洗乾淨與黨參、紅棗、蓮子一起放火鍋中，加清水適量，煮千米爛熟即可。

用法：嬰幼兒食粥漿，分2次吃完，食至貧血痊癒。

功效：健脾益氣，益血補虛。適用於缺鐵性貧血，大細胞性貧血，體質虛弱。

注意合理添加輔食

對於較小的嬰兒要注意儘量母乳餵養，4個月之後可以開始添加含鐵的米粉、蛋黃、水果泥、果汁；6個月左右可以食用動物肝臟泥；9個月之後可以食用綠葉蔬菜、水果等，均有利於改善寶寶貧血。