孕婦可以吃杏嗎
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杏子色澤鮮豔,果肉厚實多汁,口感酸甜,風味獨特,具有很好的開胃健食的功效,但也有人說“桃養人,杏害人,李子樹下埋死人”,顯然這杏子不能隨便吃,那麼孕婦可以吃杏子嗎?
孕婦不可以吃杏子。
杏子和其他水果不同,杏子有多個品種,並且其中大部分都是含有毒素,對人體有嚴重的損傷,並且在孕期需要注意飲食的均衡和營養的豐富多樣,杏子營養並沒有其他的水果高,孕期不適合食用。
杏子在食物屬性上屬於溫熱性的食物,食用後有致胎熱的作用,並且杏子也是一種滑胎的藥物,孕婦食用可引起流產,無論是胎熱還是滑胎對孕婦和胎兒的損傷都很大,孕婦不宜食用。
我們都知道杏仁是出自於杏子,杏仁有苦杏仁和甜杏仁的區別,但是這兩種杏仁中都含有一定量的苦杏仁苷,這種苷類杏子果肉中也含有一些,具有強效的毒性,並且能通過胎盤屏障,直接作用於胎兒,小孩吃7~10個杏仁就能達到致死的量,胎兒更脆弱,很容易引起胎兒窒息而亡。
杏子有些很甜,有些卻極酸,並且所有的杏子都具有一定能的刺激胃酸分泌的作用,孕婦食用可出現胃酸分泌過量,出現胃酸、胃腸潰瘍、胃腸出血等症,嚴重影響孕婦的消化功能。
杏子糖分含量較高,並且大部分都是葡萄糖,升糖指數很高,食用之後會很快別吸收,若不能及時被消耗,就會轉化爲脂肪囤積在體內,經常食用容易引起孕婦肥胖或胎兒過大。
孕婦飲食其實只需要注意不吃哪些帶有毒素、有滑胎作用的食物,其他的都可食用,並且孕婦不僅僅需要營養的量充足,營養素種類也很重要,因此,保持孕期每天食用食物15種以上就能滿足基本需求,而食用超過30種,就算食用的量都不是很多,也能滿足胎兒和自身的營養需求,適當時期注意補充葉酸和鈣質,安穩健康的度過孕期其實也不是很難。
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