怎麼預防早產
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大部分早產發生,與孕期護理不周有關,如孕晚期外傷、繁重勞動、精神受刺激等,準媽媽要掌握正確的知識與主動觀察,及時發現早產徵兆,進行早期防範與治療,可以採取以下措施預防早產。
有關研究認爲,魚肉中含有豐富的ω-3脂肪酸能延長妊娠期,防止早產,從而增加嬰兒的體重。醫學家對8000名婦女孕期的飲食習慣進行了研究,結果發現,經常吃魚的婦女發生早產的概率較小。鮭魚、鯖魚等魚類,含有豐富的ω-3脂肪酸。這種物質已被證明能有效預防早產和治療抑鬱症。不過,要避免食用含汞過量的魚類。
只要確定自己懷孕,就要開始定期去做檢查。這樣做的原因是,一些可能的早產跡象能夠及時地被診斷出來,如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形、以往有早產史等等。只有早發現,才能及早採取相應的措施,避免早產的發生。比如,如果是子宮頸張開,在孕期的前3個月就可以診斷和治療。
久站和負重動作可使胎兒的重量全部壓在子宮頸上。原則上來說,子宮頸是關閉的,但是它也不總是緊閉。一般情況下,懷孕後要避免站立過久,尤其是準媽媽被醫生診斷爲有子宮頸張開的跡象時,更是要注意。如果準媽媽所從事的職業需要久站,從孕期的第4個月起,可以要求調換工作崗位。
懷孕初期的3個月,由於噁心、睏乏,準媽媽會感到力不從心,很難有太多的活動。然而到了第4個月,準媽媽的感覺開始變得良好,並一直可以延續到第28周。28周以後,準媽媽要注意適當減少活動量,因爲這正是胎兒迅速增長的時期,寶寶已經從第4個月時的16釐米長到了7個月時的28釐米,他的迅速增長會使準媽媽的子宮明顯變大,活動不便。
大部分早產發生,與孕期護理不周有關,如孕晚期外傷、繁重勞動、精神受刺激等,準媽媽要掌握正確的知識與主動觀察,及時發現早產徵兆,進行早期防範與治療,可以採取以下措施預防早產。
孕激素的分泌會減少子宮的敏感性,從而阻止子宮肌肉的反應活動。準媽媽需要充分的休息,減少子宮的收縮。但是,如果準媽媽處在緊張之中,或做過強體力活動,子宮會被體內的壓力所刺激,使分泌的孕激素失去作用,子宮就開始出現收縮。儘管這種收縮很強烈且很緊湊,只要不是經常性的,就不會有提前分娩的危險。但是,如果準媽媽經常地感到這種不同於正常分娩時的收縮時,要及時入院。
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