補血吃什麼
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
血液,是人體生命活動的重要物質基礎。當人體貧血時,就會表現爲面色蒼白、指甲淡白沒有光澤,並感覺頭暈目眩、氣短、身倦無力、肢體麻木、心慌、心跳劇烈等。那麼,補血吃什麼呢?接下來就爲大家解答這個問題。
補血吃什麼
1、當歸
因爲當歸具有良好的補血效果,在氣血不足比較嚴重的情況下,可用當歸來煮粥或者燉湯進食;能補充裏面含有的營養物質,可以達到良好的補氣養血的效果。且本身當歸可以提高身體的免疫功能,延緩機體衰老。因此,當發現自己氣血不足時,想要快速補氣養血,可進食當歸來調理身體。
2、菠菜
因爲菠菜中含有豐富的鐵;但有專家認爲,菠菜中的鐵不易被人體吸收;而菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿素、維生素c有關。其中,胡蘿蔔素能治夜盲症,還能調節細胞的各項功能,對各種出血症有益。維生素是還原劑,能將體內的三價鐵還原爲二價鐵,以便於人體吸收;對貧血有一定的調節作用。
3、紅棗
因爲紅棗一直以來都被人們稱爲補血的珍品,且紅棗中含有非常豐富的營養物質,如蛋白質、維生素、鐵、脂肪、糖類等,都是人體所需的營養物質。對於貧血、面白、氣血不足的人來說,適當食用紅棗可起到補氣血的效果。此外,還可吃些桑椹來補血;其含有大量豐富的維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等。
4、黑芝麻
因爲黑色的食物入腎,有助於腎藏精納氣。且腎藏精、精生髓、髓化血,則血的根本也在於腎;至於紅色食物補血,理論則源於以形補形,以色補色。同時,因黑芝麻入肝、腎、肺、脾經,有補血、明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用黑芝麻,可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
以上就是關於補血吃什麼的介紹。希望以上內容對您有幫助。
吃什麼補氣血
月經吃什麼補血補氣 月經吃哪些補血補氣
貧血怎麼補 貧血吃什麼補得快
抽血後吃什麼補血
獻完血吃什麼東西補血 獻了血吃什麼補血最快
貧血吃什麼好 貧血吃什麼補血
女性吃什麼補血 女人吃什麼補血最快
補氣血的食物 吃什麼補氣血
流鼻血吃什麼補血
補血吃什麼 女人貧血怎麼補呢
吃什麼補血快 補血快的食物
貧血的人吃什麼補血食補
吃什麼補氣補血
吃什麼補低血壓 吃啥補低血壓
獻血了吃什麼食物補血快 獻血吃什麼食物補血
小兒貧血吃什麼補血最快 孩子貧血吃什麼補血快
低血壓吃什麼補 低血壓吃什麼食物補
補血補氣吃什麼最好
低血壓吃什麼補得快 吃什麼可以補血壓
【補血】補血吃什麼好
補氣補血補腎吃什麼 吃哪些食物可以補氣補血補腎
孕婦吃什麼補血 孕婦補血吃什麼效果好
氣血不足吃什麼補最快 補氣血吃什麼好
貧血食補吃什麼好 貧血食補吃什麼合適
補血吃什麼東西最好 吃什麼補血最快
補血吃什麼好 女性怎麼補血好
吃什麼能補血 吃哪些食物能補血
食療補血吃什麼最好 食療補血吃什麼
低血壓吃什麼食補 低血壓食補吃什麼
貧血的人吃什麼補血最快 補血最快吃什麼好
提升試管嬰兒成功率請做好哪些?
獼猴桃可以加熱吃嗎 獼猴桃怎麼加熱最好
良性腫瘤會邊界不清嗎 良性腫瘤的邊界會不清嗎
石榴汁粘在衣服上怎麼洗掉 石榴榨汁要去籽嗎
銀耳湯放多少冰糖 銀耳湯放蜂蜜還是冰糖好
珍珠奶茶裏的珍珠太硬了怎麼辦 珍珠怎樣煮q彈
三歲的兒童是爲什麼會得自閉症
月經推遲噁心想吐失眠怎麼回事,怎麼辦
荊芥功效與作用
女性長扁平疣怎麼治療 女性長扁平疣如何治療
兒童傢俱首個新國標8月1日實施 成本被迫上升
女人吃三七粉有什麼好處 經期能吃三七粉嗎
純牛奶開封后能在冰箱裏放多久 牛奶在冰箱過期幾天能
日常生活中做好十件事,大大降低死亡率
敏感肌膚一天洗幾次臉 敏感皮膚洗臉用熱水還是冷水