艾灸可以治療失眠症嗎 失眠症如何治療
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失眠，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。這往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，且對工作和生活會產生一定影響。那麼，艾灸可以治療失眠症嗎？下面就一起來了解一下吧。
艾灸可以治療失眠症嗎
艾灸並不可以直接治療失眠症，單純的通過艾灸只能夠對治療失眠症起到一定的輔助作用。想要治療失眠症必須找到引起失眠的原因，比如神經衰弱或環境因素。
1、神經衰弱：多數是由於平時長期精神緊張或壓力過大所造成的，通常會表現爲反應遲鈍、記憶力下降、失眠多夢、注意力不集中等。首先需要適當的緩解壓力，必要的時候可以通過心理醫生做心理調節，或服用一些抗焦慮藥物，比如氯硝西泮片、阿普唑侖片等，也可以服用谷維素片，可以起到營養神經的作用。
2、環境因素：如果睡眠的環境噪音不斷，而且燈光比較刺眼，也有可能會影響睡眠質量造成失眠的現象，另外室內的溫度過冷、過熱都容易對睡眠造成影響。一般以上原因造成的失眠，只要解除外在因素的影響都可以使失眠症得到一定的改善。
另外，在睡覺之前儘量避免飲用濃茶、咖啡一類的刺激性飲品，否則也會造成失眠。
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