腰部痠痛怎麼緩解 腰部痠痛有哪些緩解方法
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部分中年朋友在參加劇烈的活動之後,會出現腰部痠痛的現象,從而給人的身體和心理都帶來影響,腰部痠痛怎麼緩解?
腰部痠痛怎麼緩解
大多數背痛是由過度勞累或肌肉拉傷引起的。 最好用按摩的方法來緩解效果,也可以用熱敷和電烤的方法。 加熱後在腰部貼上粗鹽理療膠帶可緩解腰痛。 如果腰痛是疲勞引起的,應該多休息。 坐着的時候,儘量用枕頭作爲腰部的支撐,可以減輕對腰部的關注,有效緩解腰部疼痛。 此外,腎虛也會引起腰痛,可以通過服用一些強腰補腎的中成藥來治療。
腰痛只是一種症狀,在很多疾病中都可以看到。 一般疲勞或外傷會導致腰肌勞損,或腰椎滑脫、腰椎間盤突出等疾病。 如果有沒有痠痛的症狀,就需要去看醫生檢查,一般先做腰椎x線檢查,如果是腰椎間盤突出,可以在硬牀上臥牀三個月,如果是 有腰肌勞損,可以服用舒筋活血等藥物。
患者日常生活中要做好勞逸結合,不要過度操勞,要保證充足的睡眠,也不要長時間熬夜,希望這篇回答能幫助到您。
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