高血脂懷孕後怎麼辦 高血脂懷孕後怎麼治療
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高血脂,是準媽媽常見的疾病,不過因爲症狀不會很明顯,媽媽們可能都不會發現;那麼,高血脂懷孕後怎麼辦?
高血脂懷孕後怎麼辦
懷孕期間,建議通過生活方式和飲食習慣來調節高血脂。生活方式調理就是建議孕婦每天堅持1-2小時的有氧運動,比如慢走、瑜伽等。運動時,活動時間不宜過長,每次活動時間不超過30分鐘。活動強度不宜過高,以免誘發宮縮,從而誘發先兆流產、早產等。
飲食調理建議孕婦飲食清淡,避免油膩和脂肪類食物。孕婦平時可以吃芹菜、洋蔥、絲瓜等具有降血脂作用的食物。禁食蝦、蟹、蛤、肥肉等脂肪含量好的食物,多吃蔬菜水果,多喝開水。食用油推薦植物油。孕期血脂高主要是因爲懷孕後食量增加,活動量減少造成的。
注意有些孕婦因爲飲食習慣喜歡吃鹹的,尤其是北方的居民。根據現代醫學研究,鹽的多少與高血壓的發病率有一定的關係。鹽吃得越多,發病率越高。懷孕期間不要壓力過大,保持心情愉快。希望這篇回答能幫助到您。
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