酸奶喝多了會上火嗎 酸奶喝多了會不會上火
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說起酸奶,相信大家都會很熟悉。現在可以在街上和超市裏隨時買到,而且有很多品種和口味,這給了人們更多的選擇。而且酸奶愛好者很多,從幾歲的小孩到幾十歲的老人都有。似乎每個年齡段都有自己的戀人。那麼酸奶喝多了會上火嗎?
酸奶喝多了會上火嗎
酸奶不會引起上火的症狀,但也不宜過量食用。酸奶是發酵乳,富含乳酸菌,有很好的消化功能,喝酸奶不會上火。酸奶發酵產生的乳酸能有效提高人體對鈣磷的利用率,所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。尤其是乳糖消化不良的人,吃酸奶不會出現腹脹、氣體過多或腹瀉的情況。
酸奶營養價值高,是鈣的最佳來源,也是蛋白質、維生素AD、維生素b的良好來源,酸奶是由純牛奶發酵而成。除了鮮奶的所有營養成分外,乳酸菌還能產生人體營養所必需的多種維生素,如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。
平時要注意保持室內空氣流通和溼潤,儘量多喝水,生活中避免辛辣油膩腥的食物,以免生熱助火加重症狀。希望這篇回答能幫到您!祝您身體健康,生活愉快!
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