咽炎多吃什麼食物好 吃什麼食物對咽炎好
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咽炎，的原因有很多，很多職業也會引起咽炎，所以注意保護咽喉是非常重要的。咽炎的慢性治療給人們的日常生活帶來了很大的困擾。那麼，咽炎多吃什麼食物好？
咽炎多吃什麼食物好
多吃富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、牛奶、豆類等。有利於促進損傷咽部的修復，消除呼吸道黏膜炎症。多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚、豆類、海鮮等。有利於慢性咽炎受損部位的修復。也可以適量吃羅漢果、梨、枇杷、櫻桃等水果。
飲食禁忌：避免暴飲暴食。如果吃東西不能保證時間和質量，就會導致腸胃功能紊亂，影響消化吸收，造成身體虛弱，容易感冒，加重咽炎。避免吃得太冷、太熱、太快。食物沒有經過仔細咀嚼就嚥下去，粗糙的食物團增加了咽部的負擔，使炎症難以消除，而且容易被混在食物中的異物刺破，從而加重炎症。並避免吸菸、飲酒、濃茶、咖啡、以及大蒜、胡椒、辣椒等乾燥辛辣的食物。還要避免油膩、油炸等熱性食物和偏食。
平時，要避免過度使用聲音和言語。注意休息，減少用力，適當運動。希望這篇回答能幫到您！祝您身體健康，身活愉快！
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