孕婦便祕吃什麼 孕婦便祕吃能什麼食物
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女性懷孕後,孕媽的生活就像女王般一樣,但也會出現讓人困擾的事情,那就是便祕。懷孕後的孕婦便祕的機率可高達90%。便祕會給孕婦以及胎兒造成不同程度的影響。那麼,孕婦便祕吃什麼?
孕婦便祕吃什麼
孕婦懷孕期間一定注意補充足夠的水分,孕婦可以多吃一些高纖維的新鮮蔬菜和水果,高纖維的食物有玉米,土豆,大麥,大豆,豆芽,芹菜,菠菜,橘子等,吃這些食物可以對孕婦的便祕有輔助的療效。
如果孕婦在懷孕期間便祕的話,爲了減輕腸道負擔,自身食慾下降,引起更嚴重腸道功能障礙的腸道大量積蓄的代謝物被孕婦吸收,引起自身中毒,胎兒不可避免地從母體吸收營養。有害物質。糞便不馬上排出的話,也會影響下次的營養補給,影響不足會影響胎兒的發育。便祕有時會讓孕婦勉強如廁,給胎兒帶來壓力。用力過猛也會導致流產和早產。
女性在懷孕期間應多喝水,適當運動,多吃新鮮的蔬菜和水果。不但能提高自身免疫力,還能給胎兒提供足夠的營養,但應避免吸菸喝酒,避免吃辛辣油膩性食物。希望這篇回答能幫助到您!
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