白內障應該忌哪些東西 預防白內障的方法
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白內障是中老年人常見疾病,跟人體老化有關,隨着年齡增長,晶體老化,發生退行性變,出現晶狀體渾濁,導致老年性白內障。那麼,白內障應該忌哪些東西呢?下面就一起來了解一下吧。
白內障應該忌哪些東西
對於有白內障的患者應該對一些東西要有禁忌,要避免接觸強光刺激,包括太陽光中紫外線的照射,儘量在戶外活動戴上太陽鏡,給眼球做一個保護。另外要戒菸限酒,此外對於一些辛辣刺激的食物以及一些醃製的食品不建議服用,應該多吃一些顏色鮮豔、新鮮的蔬菜和水果。
而且要注意不能夠用眼過度,也不要熬夜,建議在睡前應該做一下眼保健操,有助於促進眼部的新陳代謝。避免長期服用一些藥物,比如糖皮質激素,縮瞳孔的藥物。
預防白內障的方法
在日常的飲食中,應該多吃富含玉米和葉黃素黃質的食品有:綠色的豆類、綠葉蔬菜、南瓜和椰菜等,它可以吸收進入眼球內的有害光線,並憑藉其強大的抗氧化性能,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的水晶體保護效果。
對於怎樣預防白內障,還要注意多吃一些富含維生素E的食品,常見的有花生米、芝麻、黃花菜、乳類和深海魚類等。維生素E具有強抗氧化性,能減少氧自由基對細胞重要成分(如蛋白質、核酸、脂質和糖等)的改變和破壞。
希望以上內容對您有幫助。
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