動脈硬化的防治 動脈硬化的治療
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動脈硬化是心血管疾病的一種,現在的發病率非常高,因爲這種疾病嚴重後,會導致心絞痛,心梗,腦血栓,腦萎縮等疾病,會影響到患者的生活質量和生命長度,所以在日常生活中要注意做好防治工作。那麼動脈硬化的防治?
動脈硬化的防治
防治動脈硬化,包括低鹽低脂飲食,多吃新鮮蔬菜水果,粗纖維食物,控制食鹽攝入,儘量少吃油膩肥肉,不要吃得太飽,多吃魚,少吃紅肉。尤其是中老年人,新陳代謝減慢,許多高脂肪和高蛋白食物無法代謝,容易發生動脈硬化。還要堅持鍛鍊,控制體重。高血糖和糖尿病患者需要控制血糖、戒菸和限制飲酒。高血壓患者應控制血壓並保持穩定。如果有高脂血症,應該控制血脂並使用他汀類藥物。如果已經患有動脈硬化,應該使用阿司匹林、氯吡格雷和其他抗血小板藥物
想要防治動脈硬化,要注意堅持運動,但是不可以進行劇烈的運動,以免增加心臟的負擔,發生危險。可以散步,做保健操,打太極拳等,運動的量和運動時間,都要注意循序漸進。想要防治動脈硬化,要注意合理飲食,減少脂肪,蛋白質的攝取,多吃新鮮的蔬菜和水果,想要防治動脈硬化,還要注意多休息,避免過度勞累,每一天要保證7個小時以上的睡眠時間。還有,香菸中的尼古丁,往往會導致動脈硬化的出現,所以想防治動脈硬化,一定要注意戒菸。
日常控制體重,養成良好的作息規律,減輕精神壓力,主要是通過控制飲食和鍛鍊身體的方式進行減肥。希望這篇回答能幫助到您。
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