血糖高可以吃檸檬水嗎 血糖高可不可以吃檸檬水
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檸檬是一種低糖水果,且檸檬中所含的檸檬量較少,對血糖影響較小。那麼血糖高可以吃檸檬水嗎?
血糖高可以吃檸檬水嗎
糖尿病患者可以喝檸檬水。檸檬糖度在水果中很低,所以可以喝。特別是新鮮檸檬泡製,糖尿病患者服用完全沒問題,但其中不建議添加糖中和味道。那樣的話,會不利於血糖的控制。
檸檬水的好處有檸檬中含有大量維生素,特別是維生素c的含量特別高。而維生素c除了具有我們已知的美白作用外,還具有抗氧化清除自由基的作用,特別適合血糖高的患者。血糖高的話瘦素和白細胞介素等脂肪細胞因子上升,自由基上升,服用檸檬水可以改善。糖尿病患者多因周圍神經病變引起腸蠕動下降而發生便祕,檸檬水可促進腸蠕動改善便祕。檸檬水可預防血管斑塊的形成,含有大量鉀離子,有利於血壓的控制。
糖尿病患者雖說可以喝檸檬水,但也有注意事項。不建議空腹喝檸檬水。不建議用熱把檸檬泡起來。檸檬水中對人體最有益的成分是維生素c,但維生素c暴露在熱量下會被破壞,無法發揮上述作用,所以在15至40下泡製最爲合適。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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