金針菇吃了會不好消化嗎
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金針菇吃了不會不好消化。
因爲金針菇比較柔滑,食用的時候大多還沒有進行咀嚼就會被咽入體內,不容易被消化掉,大多數的情況都是食用之後,原型被全部排出體外。但是金針菇本身不容易消化不代表完全不能消化,其中的蛋白質等營養成分在進入體內會被人體所吸收,所以不代表金針菇不好消化。
但是平時胃腸不好的人羣應避免過多的攝入金針菇,金針菇的屬性偏寒,食用過多會加重體內的寒氣,容易刺激到胃腸,導致胃腸的不適,出現腹脹、消化不良的症狀,還能可能會導致腹瀉。建議食用金針菇時要控制好食用的量,避免過多,而且在食用時要多加細嚼慢嚥,儘量把食物嚼碎,這樣進入胃中就比較容易消化了。平時也要注意均衡攝入各種營養,在飯後也要進行適當的運動,也能促進胃腸的蠕動幫助消化。
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