鼻子堵塞怎麼睡覺
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鼻子堵塞多因炎症、結構異常、增生性疾病等原因導致,鼻子堵塞可採用轉換睡姿、沖洗鼻腔、使用藥物等方法緩解。對於嚴重鼻子堵塞患者建議儘早前往醫院進行相關檢查,積極治療。
1、轉換睡姿
鼻子堵塞一般可以採取側臥位睡覺,當左側鼻子堵塞時,睡姿可採用右側臥,反之採取左側臥位;如果兩側鼻子都堵塞了,還可以在睡覺的時候適當的將頭部擡高,有助於緩解鼻腔堵塞,達到快速入睡的目的。
2、沖洗鼻腔
鼻子堵塞可能是感冒導致,過多分泌物堵塞鼻腔導致睡不着覺,這時可使用淡鹽水沖洗鼻腔,將淡鹽水送入鼻腔內,在鼻腔裏停留幾秒鐘然後張嘴吐出或從另一側鼻腔流出,兩邊鼻腔各重複幾次,這種操作能夠有效的清洗鼻腔黏膜,清除鼻腔內的分泌物,幫助鼻腔黏膜消腫,達到改善鼻子堵塞的目的。
3、使用藥物
鼻子堵塞可能是鼻炎導致,會伴隨有頻繁打噴嚏、流鼻涕的症狀,嚴重的就會導致睡不着覺的情況,可在醫生的指導下使用異丙託溴銨氣霧劑、羥甲唑啉噴霧劑等藥物治療,有效緩解鼻子堵塞症狀。
除了以上緩解方法以外,還可以採用熱敷鼻部、按摩穴位、睡前喝熱牛奶等方法緩解鼻子堵塞的症狀。
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