曬後背的功效與作用是什麼

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曬後背的功效通常是補鈣、提高睡眠質量,作用是殺菌、提高人體興奮性。具體情況如下:

曬後背的功效與作用是什麼

一、功效

1、補鈣

曬後背時,儲存在皮膚下的7-脫氫膽固醇在紫外線下會轉化爲維生素D。維生素D在促進人體對鈣的吸收方面具有重要作用,如果人體缺乏維生素D,會造成鈣和磷的吸收降低,從而出現幼兒軟骨病和成人骨質疏鬆症。

2、提高睡眠質量

曬後背時,還可以促進局部血液循環,提高新陳代謝,有助於調節中樞神經系統,有助於改善夜間的睡眠質量。

二、作用

1、殺菌

太陽中含有紫外線,屬於消毒劑的一種,能夠促使細菌中的DNA成分裂解,可以殺死人體皮膚表面的一些細菌。

2、提高人體興奮性

在太陽照射過程中,皮膚會產生活性物質,刺激多巴胺的合成,促進神經系統的功能增強,從而增加心肌收縮能力,提高人體興奮性。

曬後背時,應注意做好防曬工作,時間不宜過長,避免長時間暴露在紫外線下造成曬傷,出現背部疼痛、發紅、蛻皮等症狀。

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