吃飽了可以躺着休息嗎

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吃飽了一般不可以躺着休息。

吃飽了可以躺着休息嗎

吃飽了之後胃內處於充盈的狀態,如果躺着休息,可能會導致食物突破食道下括約肌進入食道內,對胃黏膜造成損傷。另外,吃飽之後胃腸蠕動功能會有所下降,導致消化功能受到抑制而出現腹脹、胃痛,甚至噁心、嘔吐等症狀,如果吃飽之後躺着休息,可能會使腸胃蠕動更慢,導致食物中的糖和蛋白質轉化爲脂肪,使皮下脂肪堆積過多而發生肥胖,甚至增加脂肪肝的形成。

吃飽了之後建議適當運動,增加腸胃蠕動,避免出現消化不良。

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