冬天手腳冰涼是怎麼回事
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手腳冰涼,主要是心血管系統障礙和體寒造成的。因爲血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳纔會溫暖。那麼,冬天手腳冰涼是怎麼回事呢?接下來就爲大家解答這個問題。
冬天手腳冰涼是怎麼回事
1、腎陽不足
因爲陽氣乃生命之本。中醫認爲,腎陽是腎臟生理功能的動力,也是人體熱能的源泉。如果腎陽不足,則會出現全身怕冷、面色發白、腰痠腿軟、手腳冰涼等症狀。而因受天氣轉涼的影響,可導致肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,從而使腎臟陽氣不足,出現手腳冰涼的情況。
2、體質虛弱
因對於一些體型較瘦、虛寒體質的人來說,最容易出現手腳冰冷的情況。由於這類人末梢血液循環較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起的。此外,手腳冰涼也受血糖、血壓的影響。因此,建議及時就醫治療較好。
3、心血管病變
因血液是由心臟發出,攜帶着氧氣到全身各部位。當糖通過氧化後,才能產生熱能,手腳纔會溫暖;一旦心血管體系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,從而造成手腳冰涼的現象。此外,氣虛、血虛所造成的血液運行不暢,血紅素和紅血球偏低,血液量不足,也會導致手腳冰涼。
知識拓展:冬天手腳冰涼怎麼調理
1、注意保暖
手腳冰涼要及時增加衣服和鞋襪,對手腳進行適當的保護。特別是在冬天,還可經常擦些油脂,一般情況下腳底熱全身都會感覺溫暖。此外,還可堅持每天晚上睡前大概半個小時左右,用溫熱水來泡腳,可加快身體血液循環。
2、飲食調理
平時應多吃一些富含維生素E、B、煙酸等食物和能擴張末梢血管的食物,這樣不僅可以達到補身體的作用,手腳也能不再冰涼。此外,還可吃些堅果、胡蘿蔔、菠菜、木瓜、黃豆等溫熱性食物,避免吃生冷食物。
3、運動調理
平時可通過步行、慢跑、爬樓梯等進行鍛鍊,從而改善手腳冰涼的症狀。但不需要做過於激烈的運動,以免對身體造成損傷。此外,也可通過按勞宮穴、涌泉穴、腎俞穴、氣海穴,來達到扶助陽氣,改善四肢冰涼怕冷的症狀。
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