男19歲身高偏矮 男19歲身高有點矮
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男19歲身高偏矮有很多種原因導致,比如遺傳因素方面、後天飲食方面、體育鍛鍊少、慢性疾病。
1、遺傳因素方面
如果父母的身高都不高,子女的身高矮,改善的可能性和空間不是很大。有簡單的公式就是男孩子的預測身高,即父母身高的釐米數的和,加上十二除以二,就是孩子的預測身高。如果父母身高都不高,孩子身高也不高,也屬於正常現象,想要很明顯的改善,辦法不是很多。
2、後天飲食方面
孩子身材矮先是營養因素,有挑食的習慣或者不吃肉,對奶製品和魚類攝入比較少。總之,營養因素也是非常重要的因素,一定要加強營養,營養要均衡攝入。還有睡眠因素,由於孩子的課業比較重或者壓力比較大,是不是影響正常的睡眠,影響睡眠質量。一定要保證孩子的睡眠時間和質量。
3、體育鍛煉少
體育鍛煉是有助於身高長高的,有不鍛鍊的習慣,就容易導致個子矮。
4、慢性疾病
當存在慢性疾病,比如消瘦,皮膚顏色不好、沒有光澤,整天心情情緒不是很愉快,有其他的全身性疾病就會影響生長和發育。
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