中度缺鈣怎麼補
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中度缺鈣可以通過飲食補充或者口服藥物的方式補鈣。
缺鈣可能是體內的鈣消耗過度，飲食不均衡，沒有攝入足夠含鈣的食物導致，如果是中度缺鈣，很可能會使患者出現腿抽筋以及盜汗的症狀，可以在飲食上多吃一些含鈣豐富的食物，比如蝦米、牛奶等，這些食物中含有一定的含鈣量是量的，只能夠起到補鈣的作用，但是需要長期堅持才能起到一定的補鈣效果。
中度缺鈣，也可以在醫生指導下服用維生素D3、葡萄糖酸鈣或者碳酸鈣等藥物治療，維生素D3能夠促進鈣吸收，同時還能夠防止鈣質流失，起到補鈣的效果。患者出現缺鈣的症狀，要及時到醫院進行檢查，明確缺鈣的病因，才能做針對性的治療。
除此之外，缺鈣可以多吃一些堅果類的食物，同時在平時要多曬太陽，飲食上要合理多元化，避免挑食。
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