太陽穴脹痛怎麼回事
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當人們長時間連續用腦後,太陽穴往往會出現重壓或脹痛的感覺,這就是大腦疲勞的信號,還表現爲頭疼,偏頭疼,眼睛疲勞等。那麼,太陽穴脹痛怎麼回事呢?接下來爲大家解答一下。
太陽穴脹痛怎麼回事
1、睡眠因素
這是一個比較常見的導致太陽穴疼的原因。除了由於睡眠不足導致的頭痛情況之外,還有強光、噪音等,這些原因都會刺激神經,導致影響了太陽穴出現疼痛。
2、精神因素
精神過於緊張,壓力過大、脾氣暴躁、着急、生氣、焦慮或過度悲傷等情緒,導致荷爾蒙、自律神經系統失調,頭頸部肌肉過於緊繃,誘發太陽穴痛。注意調整好情緒,保證休息時間和質量。
3、疾病所致
太陽穴痛也可因疾病引起,如偏頭痛、血管神經性頭痛,三叉神經痛,枕大神經痛,腦血管病,頸椎病,高血壓,中耳炎,感冒等都可能誘發,疼痛發作頻繁者,建議請醫生檢查,找到病因,對症治療原發疾病,纔可去除。
4、用腦過度
太陽穴痛可因長時間用腦過度,腦細胞代謝產生的自由基,乳酸等有害物質淤積,阻塞了大腦的營養通道,造成血氧含量降低,血液循環不暢,引起頭痛、腦脹等不適。應注意調整工作與學習強度,充分休息,閉眼深呼吸,恢復腦部的血氧供應可緩解。
知識拓展:太陽穴脹痛應該如何緩解
1、按摩方法
可以通過按摩的方式來爲自己減輕疼痛度。首先需要放鬆身心、緊閉雙眼;然後用中指輕按眉心和太陽穴,分別持續三分鐘;最後用雙手分別按兩側的耳垂三十下即可。
2、轉移注意
可以通過轉移注意力的方式來緩解自身的疼痛的,如閉眼冥想,患者最好多想一些舒緩身心的情景。在遐想這些畫面之時,患者就會暫且忘記太陽穴部位的刺痛,從而就能夠平穩的捱過疼痛期。
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