體重下降蛋白質卻偏高了是怎麼回事 體重下降蛋白質卻偏高了是什麼原因
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體重下降後,蛋白質偏高,是因爲身體脂肪含量減少了,蛋白質所佔比例就增加了,因此表現爲蛋白質偏高,這是一種正常的現象。
但是並不是體重下降後都會出現蛋白質偏高,也可能是也可能是飲食或某些因素導致。比如:飲食大量的高蛋白食物、劇烈運動、寒冷、發熱、精神因素等,也會造成蛋白質一過性升高。這種情況一般不需要進行特殊處理,解除誘因後就會恢復正常。
在日常的飲食中,正常成人一天攝入60-80g蛋白質就能滿足人體的需要,不需要過多攝入,這會造成身體造成負擔。蛋白質偏高患者不應毫無節制地吃富含蛋白質的食物,否則會導致蛋白質進一步升高。富含蛋白質的食物包括:瘦肉、魚類、蛋類等。除了合理攝入蛋白質外,還應多吃蔬菜、水果等,保證纖維素、維生素的攝入。
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