輕微抑鬱症的症狀與治療 輕微抑鬱症表現和治療
本文已影響5.84K人
本文已影響5.84K人
由於生活壓力的不斷加大,抑鬱症的發病率不斷增高;且逐漸呈低齡化趨勢。除身體健康外,心理健康同樣重要,如果長期處於抑鬱症的狀態下,易導致人的心理承受能力減弱;從而面臨情緒崩潰的可能。因此,在發現有輕微抑鬱症傾向時,不可掉以輕心,要及時進行治療。那麼,輕微抑鬱症的症狀與治療有哪些呢?接下來就爲大家解答這個問題。
輕微抑鬱症的症狀
1、焦慮不安
常表現爲坐立不安、焦慮的情況;且大部分抑鬱症患者還會出現心悸、心慌、胸悶、胃腸不適、便祕等症狀。也有部分抑鬱症患者總是處於一種消極悲觀的狀態,遇到困難不會有想要解決的想法,總是往壞處想,對事情很悲觀。
2、疲乏無力
通常表現爲稍微動身都會覺得非常疲乏無力,甚至什麼都不做,躺在牀上都會出現疲乏無力的症狀。此外,抑鬱症患者還會感到渾身不舒服,及思考問題的方式不同於常人。同時,還表現爲沒有任何食慾,對從前喜愛的食物也提不起任何興趣來。
3、心境低落
常表現爲幾乎每天都會感到空虛、無助、悲傷等;對有些事情明顯感覺不感興趣,還會經常出現莫名其妙想哭的情況。此外,有部分患者還會有自殺的念頭,且會產生反覆自殺的念頭,想以死來解脫痛苦,覺得死亡是一種解脫。
輕微抑鬱症的治療
1、進行溝通
溝通對於抑鬱患者來說,是非常之重要的,可以說是治療的關鍵所在。所以,患者在治療過程中,一定要培養自己的交流溝通能力。同時,患者在選擇交流對象時,也需要注意;一定要選擇信賴的、生活態度積極向上的。
2、心理調節
因爲緊張情緒,大多數由於患者精神長期處於高度緊張狀態,致使大腦部分神經功能紊亂導致,所以要調理神經、學會放鬆。因此,心理治療非常重要;抗抑鬱劑合併心理治療屬於治標又治本的辦法;療效遠遠高於單用抗抑鬱劑或者心理治療。
3、良好作息
良好的作息習慣,對於我們的身體健康有着很直接的聯繫;特別是抑鬱症患者,本身生理方面就因爲抑鬱情緒的影響,使得我們在動作方面變得遲緩;在加上心理上的勞累,會導致我們的病情加重。
以上就是關於輕微抑鬱症的症狀與治療的介紹。希望以上內容對您有幫助。
抑鬱症的原因及症狀表現
什麼是產後抑鬱症 產後抑鬱症有哪些表現
治療抑鬱症的偏方有哪些
輕度抑鬱症有哪些症狀 有這些表現就要小心了
輕微抑鬱的症狀表現有哪些 輕微抑鬱可以自己調節嗎
奇葩女主播患輕度抑鬱直播自殺 抑鬱症表現是什麼
抑鬱症發病時的表現
抑鬱症的表現有哪些?
產後抑鬱症有什麼表現症狀 產後抑鬱症是怎麼來的
抑鬱症前兆十大症狀表現
抑鬱症病因及表現
抑鬱症的表現及危害
產後抑鬱症有哪些症狀表現
抑鬱症病因及表現
抑鬱症的症狀表現都有哪些呢
抑鬱症前兆表現是什麼 抑鬱症的病症有哪些
產後抑鬱症有什麼特點 產後抑鬱症的表現
老人抑鬱症的表現
產後抑鬱症怎麼調養比較好 產後抑鬱症怎麼治療
更年期抑鬱症的表現
女性輕度抑鬱症表現 這幾點都要注意
女性抑鬱症高發兩倍於男性 抑鬱症的表現
產前抑鬱症如何治療 產前抑鬱症是怎麼回事
三天內兩人慾輕生被救 抑鬱症該如何治療
產後抑鬱症有什麼表現症狀 怎麼判斷得產後抑鬱
鄭州市有抑鬱醫院嗎?輕度抑鬱症怎麼治
【產前抑鬱症】產前抑鬱症的症狀 產前抑鬱症怎麼治療
抑鬱症怎麼治療 有何治療方法
抑鬱症的自我治療
怎麼才能得抑鬱症 得抑鬱症怎麼治療