過敏性鼻炎如何預防 鼻炎習慣了就好?不處理恐危害全身
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約有1/4的成人及1/3以上的兒童爲過敏性鼻炎苦惱。常有家長對於小孩老是感冒、晚上鼻塞、早上一直流鼻水,看完醫生會改善,但一停藥又跑出其他症狀,每次感冒都會拖延2、3周以上,是不是免疫力有問題?
出現這些症狀其實是患有過敏性鼻炎,常見病況是會鼻塞、一直流鼻水,症狀反反覆覆好幾星期。每個患者的症狀不盡相同,嚴重度亦因人而異。季節性過敏鼻炎可能在一年中的某些時段發病,常見春天因花粉引起的過敏,全年性則可能整年都會有症狀,如塵蟎、黴菌或冷空氣引起的。
過敏性鼻炎的發生,主要跟基因遺傳及環境因素有關。有些民衆會覺得既然是慢性鼻炎,只要習慣就好,過敏性鼻炎不處理的話,可能會造成全身性的健康危害。
例如因鼻塞、流鼻水,時常張嘴呼吸,容易導致口腔細菌滋生,引起口臭、口角炎,甚至因而影響下巴骨骼發育,致使齒列不整,同時也容易併發中耳炎、鼻竇炎。夜間呼吸不順暢也容易造成睡眠不足、情緒不穩、注意力不集中、學習成效差等問題。
目前過敏性鼻炎並沒有根治的方法,預防發病可從11件事着手注意:
1、避免接觸過敏原。
2、保持家居清潔,避免塵埃積聚。
3、廚房、浴室要保持乾爽、通風。
4、時常清洗冷氣機隔塵網。
5、睡覺時應在鋪好被服後過一段時間才就寢,減少塵埃。
6、避免種植開花的植物。
7、被服要常清洗以防發黴。
8、避免辛辣、刺激的食物。
9、保持家居空氣流通,切勿在患者面前吸菸。
10、室內溫度適宜保持約在25℃,前往冷氣設備的地方要帶外套。
11、確保充足睡眠,避免過度疲勞。
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