臉大怎麼變小 臉大怎麼變瓜子臉
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下巴不夠尖,臉大又圓總是給人胖的印象,要怎麼做才能讓自己變成下巴尖尖的瓜子臉呢?有沒有什麼簡單又容易操作的辦法?
(1)把舌頭用力頂住下顎的牙肉,同樣可以收到緊緻頸部肌膚,縮減雙下巴的效果。
(2)工作間隙時,輕輕閉合雙脣,舌尖頂住上顎,保持6秒鐘(手摸下頦可以感受到肌肉緊繃)。經常練習該動作能瘦下巴,幫你快速瘦下巴變成瓜子臉。
(3)洗澡時,一手按住額頭,脖子後仰,另一手蘸取沐浴露,在頸部和下巴處由下往上做環形按摩,瘦下巴效果很好。
(1)眼睛只是前方,雙手自然下垂。
(2)肩膀不動,挺直腰背。下巴儘量往下伸展,最好能夠碰到胸前。
(3)回到步驟一,肩膀以下不動,脖子儘量往後壓,停留10秒鐘。
(1)頭向後仰45度,用大拇指將下頜的肉往前推到下巴處。
(2)以相同手法將肉往左右耳朵推並同時按摩,重複10次。
(3)緩緩仰頭向上看,維持仰頭姿勢,嘴巴微微張開,但不要太用力。
(4)持續仰頭,嘴角向外拉開,微笑5秒。
由於精神壓力或者缺乏運動,人的血液循環會減慢,用熱毛巾熱敷臉能改善面部循環,促進臉部脂肪燃燒,讓你慢慢從大圓臉變成瓜子臉。
(1)把乾淨毛巾放入熱水中浸泡2分鐘。
(2)把熱毛巾扭緊成1條放在攤平的保鮮膜上,再用保鮮膜把毛巾包起來,兩端封緊。
(3)也可以將毛巾捲起來放進微波爐加熱一分鐘,但是注意溫度不要太高。
(4)取出毛巾,試過溫度後,平躺在沙發或者牀上,把毛巾蓋在臉上15分鐘左右即可取下來。
(1)潔面後,輕輕拍打臉部放鬆肌肉。
(2)嘟嘴用力鼓起腮幫,然後吸住兩邊兩頰的肉,有節奏的反覆動作,直到感覺兩頰肌肉痠痛。回到第一步放鬆,重複動作10次。
有時候臉胖僅僅是因爲體內水分沒有正常代謝導致的,這種情況可以多吃些利尿的食物,幫助水分代謝,緩解臉部浮腫現象。下面這些食物都是常見的利尿食物,能幫助你消水腫變成瓜子臉。
推薦瘦臉食物:冬瓜、黑咖啡、薏米、赤小豆、西瓜等。
下巴不夠尖,臉大又圓總是給人胖的印象,要怎麼做才能讓自己變成下巴尖尖的瓜子臉呢?有沒有什麼簡單又容易操作的辦法?
臉胖脂肪多的人想要變成瓜子臉,一定要多多運動面部肌肉,幫助消除肥肉。有一個很簡單的方法就是多吃纖維素含量高的食物,並細嚼慢嚥增強咀嚼的頻率,這樣大圓臉慢慢就能變小了。
推薦膳食纖維多的食物:芹菜、玉米。
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