梨子晚上吃會發胖嗎 梨子是涼性水果嗎
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不知道怎麼回事,晚上要睡覺的時候,就會有點肚子餓,又不想吃飯,怕會長胖,那麼梨子晚上吃會發胖嗎?下面就一起來看看吧!
梨是屬於含水分比較多的一種水果,補水又美容。梨的糖份比較少,而且富含膳食纖維,人體如果攝入足量的膳食纖維多,體內總膽固醇和低密度脂蛋白的含量就低,所以說適量的吃梨子能幫助人們降低膽固醇含量,有助減肥。但需要注意的是,身材本來就偏胖的人羣晚上建議還是不要吃東西,尤其是睡前,胃部已經處於排空狀態,這個時間再吃東西影響消化功能,同時也易引起肥胖。
梨子是屬於涼性食物。
梨味甘微酸,性涼,入肺、胃經,從中醫角度來說,是屬於涼性食物,具有生津、潤燥、清熱、化痰、解酒等功效。適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
喝熱水吃梨拉肚子可能性很大,特別是對腸胃不好的人來說。
喝熱水吃梨拉肚子的原因有兩種;其一就是梨生冷脆硬,膳食纖維多且不易消化,食用的時候需要細嚼慢嚥,,喝熱水本身會沖淡胃液,再吃生冷的梨子更易造成消化不良而腹瀉。
其二就是熱水溫熱,梨子生冷,冷熱交替刺激腸胃,易導致腹瀉或者腹痛。
梨子中的果酸含量較多,胃酸多的人羣不可多食;再者梨子有利尿作用,夜尿頻的人羣睡前少吃梨;血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨,要吃的話最好煮熟再吃,以防溼寒症狀加重;梨子性寒,吃多了容易對脾胃造成傷害,所以脾胃虛寒,怕冷的人就不要吃太多了。
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